晚睡也是病 時尚女孩凌晨1點睡7成人入睡難

    白天昏昏欲睡，一到晚上卻精神得睡不著覺，不折騰到晚上12點根本就不可能睡。可長期晚睡帶來的結果就是白天的精神越來越差。你晚上都是幾點睡覺，睡得好嗎？會不會存在入睡難的問題？記者發(fā)起一份調(diào)查問卷，七成多網(wǎng)友存在入睡難的問題，三成網(wǎng)友覺得晚睡對工作、生活的影響很大。

    白天瞌睡，晚上精神

    家住市北區(qū)的莫莫(化名)是個時尚都市女孩，外表文靜的她卻是個十足的“夜貓子”。莫莫今年28歲，自上大學開始，就有了晚睡的習慣?！捌鸪鯇嬍依锎蠹叶紱]有電腦，但是晚上關燈后大家也不睡，躺著聊天，聊著聊著就凌晨了?！蹦f，后來有了手機、電腦，想早睡覺更是不可能了。在很長的一段時間內(nèi)，自己都是凌晨3點以后睡覺，一個晚上可能也沒有干什么，但是開著電腦就是不想關機。

    工作以后，第二天還得按時上班，莫莫就稍稍把自己的作息時間給提前了，一般凌晨1點就睡了。隨著年齡的增大，感覺自己白天的精力確實受了比較大的影響，要是某天有事需要早起，那這一天都處于瞌睡狀態(tài)。可想要提早睡還怎么也睡不著?，F(xiàn)在莫莫的生活就陷入了一個怪圈，白天迷糊，晚上一下就來了精神，哪怕是關燈躺下了可還是忍不住玩手機到很晚。

    零點以后睡覺的占四成

    “晚睡不是習慣，是病。你有晚睡強迫癥嗎？”近日，記者發(fā)起了一份調(diào)查問卷，參與調(diào)查問卷的262名網(wǎng)友當中，年齡在20歲～40歲之間的占了近八成。

    記者也隨機采訪了周圍的10多位同事和朋友，他們的年齡都在30歲以下，參加工作的時間在3年左右。對于自己的睡覺時間，多數(shù)受訪者表示，自上大學開始就有晚睡的習慣，至今難以改變，晚上11點以后睡覺的占了絕大多數(shù)。

    “以前上大學的時候，晚上通宵看球、玩游戲都是常有的事，尤其是大四快畢業(yè)的時候，基本上都得凌晨兩三點鐘以后睡覺。”現(xiàn)在在一家國企負責辦公室工作的李超說，當時班上很多男生都是“晚睡晚起”，這樣可以把早飯錢都直接省掉?，F(xiàn)在工作了，晚上有時候要陪領導應酬或者加班準備第二天需要的材料，也會忙活到很晚?！凹幢闶鞘裁词露紱]有，但是已經(jīng)習慣了，晚上11點之前肯定睡不著覺?！?/p>

    “晚上12點之前睡覺，你開玩笑呢吧？”陶金寶在一家廣告策劃公司工作，他笑著跟記者說，不僅自己，他身邊很多同學、朋友基本上都得凌晨1點以后睡覺，“不是有句話，叫‘天亮說晚安’嗎？現(xiàn)在年輕人哪有早睡的？”