青島市民晚間“夏練三伏”：“桑拿天里”組團(tuán)夜跑，“燈光球場”人氣爆棚
“桑拿天里”組團(tuán)夜跑 “燈光球場”人氣爆棚
青島市民晚間加入健身大軍，享受運(yùn)動快樂拉動消費(fèi)升級
我國第14個(gè)“全民健身日”即將到來，近期青島迎來一年中溫度最高的“桑拿天”。炎炎夏日，健身市民如何安排“夏練三伏”？越來越多人選擇在晚上走出家門加入健身大軍行列，享受運(yùn)動帶來的快樂。
“桑拿天”趕上全民健身日，其間，我市公共體育場館將向市民免費(fèi)開放，健身經(jīng)營單位、體育俱樂部、體育社會組織機(jī)構(gòu)將開放不少于1000處場館場地及項(xiàng)目，通過分時(shí)段、分場地、限名額等方式為市民提供免費(fèi)健身服務(wù)、免費(fèi)體驗(yàn)課、免費(fèi)參與活動等體育服務(wù)。據(jù)了解，面對運(yùn)動場地需求量巨大的局面，我市連續(xù)八年將健身場地設(shè)施建設(shè)列入“市辦實(shí)事”，年內(nèi)還計(jì)劃新建以體育公園、籠式多功能運(yùn)動場、社區(qū)健身健康中心為主的健身場地50處，更新新建健身路徑300處。
近日，記者在青島的多家健身場所、戶外場地和球場采訪時(shí)看到，晚飯之后出門跑步打球、健身鍛煉的市民絡(luò)繹不絕。絢麗的燈光、清爽的晚風(fēng)、熱鬧的人群……縱橫交織的圖景，幻化成青島夏夜的一抹亮色，彰顯著這座年輕時(shí)尚之城的活力與激情，也成為拉動島城“夜經(jīng)濟(jì)”的重要一環(huán)。
組團(tuán)夜跑，運(yùn)動“親子游”
晚上9點(diǎn)，牟超和姜娜帶著4歲的女兒來到音樂廣場與“夜跑團(tuán)”會合，一行人三五成群“按需組合”，一邊夜跑一邊享受愜意的親子時(shí)光。“我倆是老師，這個(gè)跑團(tuán)以家庭為單位組成，一共三四家人，都是相熟的學(xué)生和家長，有時(shí)候也帶著老人和娃娃一起參與?！蹦渤嬖V記者。
從音樂廣場出發(fā)途經(jīng)奧帆中心，跑到情人壩折返，一來一回正好五公里——試跑過幾條不同線路組合后，牟超和跑友們最終確定了這個(gè)“最優(yōu)選項(xiàng)”?！拔覀兣渌俨豢欤褪锹埽嵘姆喂δ?、減肥增肌、鍛煉身體，所以五公里的距離和強(qiáng)度還是非常適宜的。”在牟超看來，他們的“夜跑團(tuán)”更像是運(yùn)動版的“親子游”?！芭c其待在家里吃西瓜、吹空調(diào)，不如帶著孩子到海邊運(yùn)動，吹著海風(fēng)看看燈光秀。最近奧帆中心有夜市，很多好吃好玩的，我們好幾次跑到那里停下吃點(diǎn)喝點(diǎn)，享受生活，感受生活?！?/p>
在奧帆中心采訪時(shí)，記者還遇到了47歲的張鑫——一名跑齡超過15年的資深跑友。受持續(xù)高溫影響，原本喜歡在傍晚跑步的他不得不把時(shí)間推遲到了晚飯之后，不過，張鑫沒有加入任何“組織”而是選擇享受獨(dú)處時(shí)光。他說：“我一般都會邊跑邊想些事情，（跑步）不僅僅是鍛煉身體，也是自我減壓的最重要方式?！?/p>
獨(dú)自奔跑的張鑫其實(shí)并不孤單，同一片天空下，志同道合者為數(shù)眾多。市體育局發(fā)布的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，我市目前“經(jīng)常參加體育鍛煉”的人數(shù)比例接近50%，而隨著健身場地不斷新建和人們健康意識持續(xù)增強(qiáng)，越來越多的青島人正在加入健身大軍的行列。
球場爆滿，增開“午夜場”
青島奧帆中心“海上鉆石”球場夜間激戰(zhàn)正酣。
夜幕降臨、華燈初上，海爾路上的上實(shí)中心球場人氣爆棚，三個(gè)足球場激戰(zhàn)正酣，四個(gè)籃球場的八個(gè)籃球架也被人搶占完畢，不少人只能坐在場邊“候補(bǔ)”。
家住松嶺路的高一學(xué)生宋宜澤是這里的常客，放假之后只要有時(shí)間，他都會約小伙伴一起來打球。“雖然我家住得不算近，但地鐵很方便，下車就到了?，F(xiàn)在白天太熱了，我和同學(xué)都是晚上吃完飯，等氣溫降下來再出來打球。出一身汗回家洗個(gè)澡睡覺，感覺非常好?！?/p>
“球場正常的營業(yè)時(shí)間到晚上10點(diǎn)，現(xiàn)在都是爆滿的狀態(tài)，想訂足球場都需要提前一周預(yù)約?！必?fù)責(zé)人吳修文說，為了滿足球友的需求，他們從今年開始嘗試增加22點(diǎn)到24點(diǎn)的“午夜場”，“奧帆中心的‘海上鉆石’球場平均每周大概能訂出去兩三場的樣子，反響還是不錯(cuò)的”。
相比于這些地處黃金地段的經(jīng)營性球場，天泰、二體、弘誠、新興等一些公益性的戶外免費(fèi)或低收費(fèi)球場，得到了更多周邊居民的青睞。
今年剛剛開業(yè)的青鐵體育·喬倫運(yùn)動公園，同樣迎來了一個(gè)火熱的夏天，普通的籃球、足球場地通常需要提前三天預(yù)訂。特別是每周四晚的“飛盤日”最為火爆，每次都會吸引超過50名青年男女報(bào)名參加活動?！帮w盤不光很好玩，還有很強(qiáng)的社交屬性，我們的會員幾乎都是‘人傳人’帶來的?！必?fù)責(zé)人喬倫認(rèn)為，在人們健身選擇日趨多樣性的當(dāng)下，類似飛盤這種門檻低，趣味性、社交性強(qiáng)的健身活動，會吸引更多的年輕群體參與其中。
消費(fèi)升級，拉動“夜經(jīng)濟(jì)”
年輕人參加夜間的飛盤活動。
持續(xù)升溫的“夜健身”，不僅濃厚了城市的煙火氣，也成為拉動島城“夜經(jīng)濟(jì)”的重要一環(huán)。調(diào)查結(jié)果顯示，“2022年中國夜間經(jīng)濟(jì)規(guī)模預(yù)計(jì)將突破40萬億元，消費(fèi)內(nèi)容則從傳統(tǒng)的酒吧、KTV向文體消費(fèi)發(fā)展，例如自行車、飛盤、露營等新的休閑方式興起”。由此可見，與體育相關(guān)的“夜經(jīng)濟(jì)”潛力巨大。
作為當(dāng)之無愧的社會經(jīng)濟(jì)消費(fèi)主力，年輕人精彩多元的生活方式和習(xí)慣，改變的不僅僅是時(shí)間選擇，更是消費(fèi)形態(tài)的轉(zhuǎn)型升級。
“現(xiàn)在工作‘卷’得這么厲害，白天快忙死了，簡直是一點(diǎn)兒空都沒有。我們幾個(gè)同事都是晚上下班以后才有時(shí)間出來打打球?！惫┞氂诮鸺?guī)X一家金融機(jī)構(gòu)的“90后”小伙于慶峰說道。采訪當(dāng)日，他正是上實(shí)球場籃球大軍中的一員。作為健身行業(yè)的從業(yè)者，全時(shí)健身的葛燕茹更為直接地感受到了這種變化，她說：“現(xiàn)在周一到周五晚上來健身的人特別多，我們的團(tuán)課和私教賣得都不錯(cuò)?！?/p>
迎合新出現(xiàn)的“夜健身”趨勢，市體育局在今年新建體育公園、籠式多功能運(yùn)動場時(shí)，也加入了燈光等輔助設(shè)施的建設(shè)。市體育局群體處處長李莉認(rèn)為，“夜健身”對消費(fèi)的刺激肉眼可見，除了白天無暇健身的年輕人有了更多選擇外，錯(cuò)峰運(yùn)動還可以在一定程度上緩解場地資源緊缺的狀況。還有個(gè)別體育場館夜間票價(jià)相對低廉，可以減輕參與者運(yùn)動成本，有效促進(jìn)社交。周邊開放的一系列休閑、餐飲、住宿等產(chǎn)業(yè)鏈也會從中受益。
李莉說：“我們最近也在嘗試把一些比賽、活動挪到晚上，放到商場里舉辦，再加上從7月份起陸續(xù)發(fā)放的體育消費(fèi)券，希望這些措施的疊加，可以更有效地拉動消費(fèi)?！?/p>
適度適量，不可“超范圍”
一名市民在夜跑間隙鍛煉身體。
夏日健身，安全第一。盡管夜晚運(yùn)動可以避開高溫極值和太陽暴曬，但相比于白天，夜間運(yùn)動對環(huán)境的要求更高，專家提醒應(yīng)該盡量選擇安全、平坦、光照良好的地方，避免出現(xiàn)意外情況。
“青島夏天的最大特點(diǎn)是濕熱，所以最好穿著透氣性好的速干衣，補(bǔ)水時(shí)也要采取少量多次的方式，不要貪圖一時(shí)痛快?！鼻鄭u大學(xué)體育學(xué)院副院長李澤龍認(rèn)為，晚上運(yùn)動益處很多，不僅可以促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)人體的恢復(fù)能力，還可以提高人體機(jī)能?！暗@都是建立在‘適度’的基礎(chǔ)上，不建議普通的健身者進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，一般來說，應(yīng)該控制在睡前兩小時(shí)結(jié)束?！?/p>
今年入夏以來，全國多地氣溫居高不下，而青島近一周來的最高氣溫也維持在30攝氏度之上，東部市立醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師周倫特別提醒：市民在運(yùn)動時(shí)一定要謹(jǐn)防中暑。他說：“我們也碰到過白天中暑后，到了晚上才出現(xiàn)癥狀的病患。大家在戶外運(yùn)動時(shí)最好隨時(shí)隨地?cái)y帶藿香正氣水、風(fēng)油精等常用藥，以防萬一出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)及時(shí)自救。”
周倫說：“晚上運(yùn)動完回到家后，千萬不可以在睡前沖涼水澡，這樣會使毛孔閉合、血管收縮，非常容易得病?！保ㄇ鄭u日報(bào)/觀海新聞記者 張羽/文 王雷/圖）
