提醒！今天太陽輻射較強，出門注意防范這件事

今天出門防臭氧污染

午后盡量減少外出活動

青島日報／青島觀／青報網(wǎng)訊 今天出門要注意避開午后高溫時段，防范臭氧污染。7月1日，記者從市生態(tài)環(huán)境局獲悉，本周，我市以多云天氣為主，沿海多霧，7月5日前后陰有小雨。本周污染擴散條件較有利，預計空氣質(zhì)量以良為主，其中7月1日氣溫較高、太陽輻射較強，可能會出現(xiàn)臭氧（O3）輕度污染。

青島市氣象臺1日6時發(fā)布天氣預報：

【青島市區(qū)】今天白天多云間晴，北風轉(zhuǎn)西南風3到4級，今天夜間多云間晴，西南風3到4級，今天最高氣溫28℃，最低氣溫21℃，相對濕度60％－90％。

【預報各區(qū)】今天白天到夜間多云間晴，北風轉(zhuǎn)西南風，海上5到6級，內(nèi)陸3到4級。

再來看本周我市空氣質(zhì)量情況：

周三（7月1日），氣溫升高、風力減弱、太陽輻射增強，污染擴散條件轉(zhuǎn)差，預計空氣質(zhì)量為良至輕度污染，首要污染物為O3。

周四至周六（7月2日－4日），氣溫降低、風力增強，污染擴散條件轉(zhuǎn)好，預計空氣質(zhì)量為良，首要污染物為O3。

周日（7月5日），陰有小雨，污染擴散條件較有利，預計空氣質(zhì)量為優(yōu)至良，首要污染物為O3。具體形勢有待進一步研判。

夏季是我國北方城市臭氧污染的高發(fā)期，越是風和日麗、晴空萬里的天氣，臭氧濃度通常越高。4月份以后隨著光照加強和氣溫的升高，臭氧濃度逐漸上升，到6、7月份達到最高值。臭氧對人體健康的危害，主要體現(xiàn)在對呼吸系統(tǒng)的刺激和損傷上；其中，65歲以上老人、學齡前兒童、運動人群及女性所受影響更大。

公眾該如何防范臭氧污染對身體的損害？記者從市生態(tài)環(huán)境局了解到，臭氧超標時段一般集中在午后氣溫較高、陽光較強時，在此期間應盡量減少外出及室外活動。建議患有呼吸道或基礎性疾病、運動人群盡量不要在臭氧污染嚴重時段外出活動。夏季跑步最好選擇清晨6時至8時，開窗通風也盡量不要選擇中午。

（青報全媒體記者 吳帥）