白癜風的心理療法有哪些

 　　白癜風病情的誘發(fā)加重與患者的心理因素有很大的關系，臨床上統(tǒng)計，多數(shù)的患者因為失眠，抑郁，自卑，憤怒等心理障礙造成了病情的進一步擴散，因此白癜風患者不僅要重視身體上的治療，也要注意心理上的治療。

　　白癜風的心理療法有哪些呢?專家根據(jù)多年臨床經(jīng)驗，總結出以下幾點。

　　1.用適當?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。白癜風患者可以向知心的人直率的訴說苦衷，宣泄情緒，甚至悲痛地哭一場，減輕或釋放心理的壓力;或做些有益身心的事情，減輕身體的壓力。

　　2.自我控制不良情緒。對于生活中的煩惱和不愉快，白癜風患者要以豁達的心態(tài)去看待，平時注意培養(yǎng)自己的心理承受能力，遇事不要慌張，妥善對待。

　　3.轉移注意力。很多白癜風患者會過分關注自己的病情，產(chǎn)生焦慮，抑郁的不良心理，可以將留意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他愛好的方面。

　　4.暫時躲避。白癜風患者可以暫時遠離一些不愉快的人、事和工作環(huán)境。等過一段時間心情靜下來，心理壓力也會隨之淡化或消失。

　　5.面對現(xiàn)實。白癜風患者會對治療的效果期望過大，一旦這些期望沒能實現(xiàn)，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現(xiàn)實，正確看待自己的病情，不要自尋煩惱了。

　　白癜風的心理療法有哪些?白癜風患者的心理治療很重要，家人也要注意經(jīng)常與患者溝通，減輕他們的心理壓力，幫助他們盡快脫離疾病的困擾。