風濕病該如何預防

 　　風濕病的預防從以下五個方面

　　1,加強鍛煉,增強身體素質(zhì)

　　經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操,練氣功,太極拳,做廣播體操,散步等,大有好處.凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多

　　2,避免風寒濕邪侵襲

　　春季正是萬物萌發(fā)之際,也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),所以,要防止受寒,淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣,濕鞋,濕襪等.夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等.秋季氣候干燥,但秋風送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風寒侵襲.冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的.

　　3,注意勞逸結(jié)合

　　飲食有節(jié),起居有常,勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施.臨床上,有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,往往由于勞累而重新加重或復發(fā),所以要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度.

　　4,保持正常的心理狀態(tài)

　　有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了風濕病之后,情緒的波動又往往使病情加重.這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響.因此,保持正常的心理狀態(tài),對維持機體的正常免疫功能是重要的.

　　5,預防和控制感染

　　有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎,咽喉炎,鼻竇炎,慢性膽囊炎,齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的.人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的.所以,預防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的