64歲老人退休難解“心結(jié)” 專家:焦慮癥發(fā)病率?走高

青島新聞網(wǎng)7月5日訊（記者 張萍 通訊員 謝小真）退休是人生的一個重要轉(zhuǎn)折，是老年期開始的一個標(biāo)志。64歲的青島市民于阿姨（化名）備受胃部不適和失眠困擾，終日郁郁寡歡，甚至出現(xiàn)輕生念頭。于阿姨輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院找不到病因，今年4月，終于在市立醫(yī)院西院區(qū)臨床心理科解開“心結(jié)”——原來，她患上的是“焦慮障礙”。

“我難受得想跳樓，醫(yī)生卻說我沒??！”

于阿姨一年前開始出現(xiàn)胃部不適，常常感到胃脹、胃酸、胃部火燒感，用她自己的話說，“胃里火燒火燎的，像裝了一臺烤箱”。與胃部癥狀同時出現(xiàn)的還有失眠，于阿姨說，她夜間難以入睡，睡眠時間極短。后來，情況越發(fā)嚴(yán)重，于阿姨出現(xiàn)了口苦口干、大便結(jié)干，容易受到驚嚇，甚至手機(jī)鈴聲乍一響起，都會讓她嚇得一哆嗦。

“天天擔(dān)驚受怕的，什么都不想干，也不想出門，很快就瘦了。先后跑了好幾家醫(yī)院，醫(yī)生都和我說：‘你沒病，回家吧！’可我回了家實在太難受了，我都不想活了，有一陣兒都想跳樓了……”回憶起生病時的情況，于阿姨仍然記憶猶新。

原來，于阿姨感到胃部不適和失眠情況加重后，她曾輾轉(zhuǎn)好幾家醫(yī)院，科室轉(zhuǎn)了不少，檢查也從頭到腳做了一遍，但治療效果均不理想。今年3月初，她被家人送往西院區(qū)臨床心理科。經(jīng)檢查，于阿姨被確診為“焦慮障礙”。

臨床心理科副主任醫(yī)師王克表示：“患者在院外經(jīng)過常規(guī)體檢和必要的實驗檢查，卻沒發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性病因，因此醫(yī)生給的答案是沒有問題。換句話說，她的臨床檢查結(jié)果與她實際癥狀是不相符的。當(dāng)軀體不適總是查不出任何原因的時候，應(yīng)及時到臨床心理科就診?！?/p>

難以適應(yīng)角色變化 這種病發(fā)病率走高

王克分析，患者屬于典型的“焦慮障礙”，以軀體性癥狀表現(xiàn)為主。所謂“離退休綜合癥”，簡單來說，老人從曾經(jīng)忙碌充實的崗位上退下來，整日閑來無事，由此產(chǎn)生了巨大的心理落差，很多人沒有正確調(diào)整自己的心態(tài)，因而陷入心理誤區(qū)，退休之后的生活孤寂落寞，郁郁寡歡，甚至度日如年。

“焦慮癥與性格存在很大關(guān)系，追求完美的人易患焦慮癥?！狈治龌疾∪巳禾攸c，王克說道，“此外，退休是一道分水嶺，生活發(fā)生的巨大變化讓中老年人感到無所適從，沒有找到合適的興趣點，注意力就集中到自身健康上來。起初的小問題被無限放大，求醫(yī)又找不到病因，以為病情很重，加重了焦慮癥狀?！币虼耍谟诎⒁倘朐汉?，臨床心理科首先做的，是對其解釋病因；然后根據(jù)病情變化，給予她抗焦慮、改善睡眠治療，并輔助心理疏導(dǎo)。

“咱家的醫(yī)生永遠(yuǎn)面帶笑容！”

王克表示，老年人的退休綜合征是一種復(fù)雜的心理異常反應(yīng)，主要表現(xiàn)在情緒和行為方面。患者一般會出現(xiàn)以下癥狀：性情變化明顯，要么悶悶不樂、不言不語，要么急躁易怒、坐立不安、嘮嘮叨叨；行為反復(fù)、或無所適從；注意力不能集中，做事經(jīng)常出錯；對現(xiàn)實不滿，容易懷舊；多疑，當(dāng)聽到他人議論工作時常會煩躁不安，猜疑其有意刺激自己。大多數(shù)當(dāng)事者有失眠、多夢、心悸等癥狀。

“跑了這么多家醫(yī)院，咱家的醫(yī)生護(hù)士態(tài)度最好！”情況逐漸好轉(zhuǎn)的于阿姨由衷地說，“曾經(jīng)有過不止一個大夫?qū)ξ艺f：‘你沒病，回家吧’。我說：‘我這么難受，怎么可能沒??！’大夫兇巴巴地說：‘我是醫(yī)生還是你是醫(yī)生？’但在咱們這兒，醫(yī)生都能耐心地聽完我的話，回答問題時都是面帶微笑、細(xì)聲細(xì)氣，得的什么病、為什么得病、怎么治這個病，說得明明白白，讓我覺得特別安心，而且充滿信心。”

老有所為 開啟另一種絢麗

據(jù)王克介紹，為避免“中招”，老年人必須在心理上認(rèn)識、接受和迎接退休這個事實，重新安排自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，做到老有所為、老有所學(xué)、老有所樂。具體來說，老年人要避免隔絕社會，一方面可以培養(yǎng)興趣愛好，比如琴棋歌舞、書畫攝影、氣功聊天、打球垂釣、旅游觀光等等；另一方面，應(yīng)該擴(kuò)大社交，排解寂寞，千萬不要自我封閉。

同時，老年人應(yīng)做到生活自律、科學(xué)保健，退休后給自己制定切實可行的作息時間表，早睡早起，按時休息，適時活動，戒除有害于健康的不良嗜好，養(yǎng)成良好的科學(xué)飲食習(xí)慣，建立起以保健為目的的生活方式和生活節(jié)奏。

王克特別提醒退休老人，如果自己出現(xiàn)了“離退休綜合征”的癥狀，切忌諱疾忌醫(yī)，身體不適、心情不佳、情緒低落時，應(yīng)該主動尋求幫助；對于患有嚴(yán)重的焦躁不安和失眠的離退休綜合癥的老人，必要時可在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用藥物以及接受心理治療。