文/張良如
本報(bào)見(jiàn)習(xí)記者報(bào)道近日，在王府井大街舉行了首屆中國(guó)國(guó)際瑜伽健身博覽會(huì)的預(yù)熱推展項(xiàng)目之一——“瑜伽風(fēng)景線”。記者在現(xiàn)場(chǎng)看見(jiàn)當(dāng)瑜伽教練邀請(qǐng)男士參加時(shí)，他們都不太愿意。瑜伽教練林敏說(shuō)：“瑜伽是任何人都可參與的運(yùn)動(dòng)，包括男士，特別是現(xiàn)代承受巨大壓力的男性�！�
練瑜
伽男女比例1比30
記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然現(xiàn)在瑜伽很流行，但練習(xí)瑜伽的男士卻寥寥無(wú)幾。在梵歌瑜伽館，男女比例約1比30；蟬舟瑜伽館1比20；悠季瑜伽館3比10。衛(wèi)生部、教育部特聘瑜伽專家，美國(guó)加州MIKKON養(yǎng)生學(xué)院首席瑜伽導(dǎo)師郭健介紹說(shuō)，印度大師級(jí)的瑜伽人物幾乎都是男性，在西方瑜伽的追隨者中男士也并不比女士少，但東方男士對(duì)瑜伽的誤解是因?yàn)閯?dòng)作太柔弱，沒(méi)力量，認(rèn)為那是女人的運(yùn)動(dòng)。
郭健對(duì)記者說(shuō)：“現(xiàn)代男性的社會(huì)角色、性別角色，決定他們?cè)诠ぷ魃钪袎毫艽螅菀渍T發(fā)多種疾病。但男士瑜伽根據(jù)男性的生理特點(diǎn)，對(duì)男性呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等進(jìn)行體內(nèi)外強(qiáng)化調(diào)理。男士瑜伽動(dòng)作相對(duì)女士加入了力量動(dòng)作。它通過(guò)一些彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作及動(dòng)作中的呼吸，可直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，增強(qiáng)體內(nèi)代謝，達(dá)到放松身心的目的，并且通過(guò)調(diào)整和強(qiáng)化人體自律神經(jīng)，提升人體各臟腑器官的功能，達(dá)到自然強(qiáng)身的作用。”
兒童練瑜伽可助脊柱發(fā)育
據(jù)記者了解，京城有些專業(yè)瑜伽館還開(kāi)設(shè)了兒童瑜伽，但兒童練習(xí)瑜伽的更少之又少，甚至有些瑜伽館自從開(kāi)設(shè)這個(gè)課程以來(lái)，從沒(méi)有兒童報(bào)名參加。郭健向記者表示，如今大部分孩子不像過(guò)去的孩子是在“摸爬滾打”中成長(zhǎng)。這種沒(méi)有經(jīng)過(guò)爬行、嬉戲過(guò)程的成長(zhǎng)，使現(xiàn)在孩子的脊柱發(fā)育不健全。而瑜伽可以幫助增加身體彈性、改善個(gè)人姿態(tài)，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)是一種健康的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閮和べさ膭?dòng)作比較有趣味性，且經(jīng)過(guò)特別設(shè)計(jì)，切合他們身體發(fā)展需要。郭健說(shuō)：“但如果孩子對(duì)瑜伽沒(méi)興趣，父母千萬(wàn)別強(qiáng)迫�！�
責(zé)任編輯 原霞
