南京一位讀者來電說：我的女兒已經(jīng)上小學(xué)一年級了，可還非常害怕黑暗，晚上睡覺不肯關(guān)燈，自己不敢在暗一點的地方走。我覺得孩子應(yīng)該改正這個缺點，但應(yīng)該怎樣幫助她克服對黑暗的恐懼呢？  
    主持：孩子害怕黑暗，這是孩子正常的心理反應(yīng)。他們年紀(jì)小，對自然中的一些現(xiàn)象不能從科學(xué)的角度去分析和理解，尚處于一種本能的反應(yīng)、理解階段。隨著年齡的增長，小時候害怕的事和物，一般都能夠得到正確的理解和認(rèn)識。但現(xiàn)在，我們有必要幫助孩子提高自己的認(rèn)識能力，盡快從害怕黑暗的心理中走出來。我們看看杭州求是競舟小學(xué)的幾位家長是怎樣引導(dǎo)和幫助孩子走出對黑暗的恐懼的。

觀點一 以鼓勵為主，鍛煉孩子的膽量
    我的女兒生性活潑，但有時也害怕黑夜，尤其是打雷、下雨的夜晚，她更是不敢一個人待在房間。這個時候，我們一般不特別表示出對孩子的關(guān)注，因為我們知道，如果這一點事就大驚小怪，孩子本來不是很在意，也會變得大驚小怪。每當(dāng)孩子表現(xiàn)出害怕黑暗時，我們一般會勸她說，"怕什么"、"不要怕"、"一會就好了"，我們盡量鼓勵孩子；另一方面，提供給她體驗的機(jī)會。如一開始，在天氣惡劣的晚上，故意讓她到黑暗的房間取東西。開始孩子還不敢，但看我們站在身邊，她也就放心了，她這么嘗試了幾次，覺得黑暗也就不像想像的那么可怕了。（7歲女孩父親 張小榮）

觀點二 進(jìn)行脫敏訓(xùn)練
    我覺得怕黑是人的天性，但在兒童時期，如果父母引導(dǎo)得當(dāng)，孩子對黑暗的恐懼就能較快地克服；如果不加以正確引導(dǎo)，則會延長孩子的黑暗恐懼期，甚至發(fā)展到病態(tài)的黑暗恐懼癥。我的女兒非常怕黑，比如一個人不敢關(guān)燈睡等，主要是因為看神話故事受了影響所致。她生怕故事里的妖魔鬼怪出來作怪。我們告訴女兒，世界上沒有妖魔鬼怪，故事和影視里的鬼怪妖魔都是編出來的。但孩子開始并不相信，于是我們就設(shè)法幫她進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，如讓她獨自待在熄燈的屋子里。開始她不敢，當(dāng)她在我們的堅決要求下走進(jìn)去之后，一切安然無恙。一開始是幾分鐘，然后十幾分鐘，半小時……漸漸地，她相信世界上沒有鬼怪妖魔了，對黑暗的恐懼也就減少了。(8歲女孩母親 費麗華)

觀點三 讓孩子嘗試，用事實說話
    我的孩子雖然是個男孩，但他也怕黑。比如晚上，他醒來要小便，我得趕緊起來到客廳開燈，否則他是不敢出臥室的。我覺得他應(yīng)該盡快解除對黑暗的恐懼。我告訴他，"怕黑"就是人的腦子胡思亂想的緣故，是自己嚇唬自己。所謂鬼神怪獸都是自己想出來的，或是人類自己編出來的，或者從別人嘴里聽來的，實際上是沒有的。別人嚇唬你沒辦法，可別胡思亂想自己嚇唬自己。我在和孩子一起看《西游記》、《哪吒傳奇》等動畫片時，告訴他那些鬼怪妖魔實際上不曾有過或發(fā)生過，是人的大腦編造出來的。孩子到底是個男孩，聽了我的解釋，他不好意思再害怕了，硬著頭皮晚上自己一個人睡覺。還真怪，早晨他高興地告訴我，黑屋子也不可怕，什么都沒有。我趁機(jī)說，你如果再睡一個晚上，就什么都不怕了，于是孩子自己又獨自睡了一個晚上。他相信了，從來就沒有什么鬼怪妖魔，那都是人們編出來的。(8歲男孩母親 孫珉)

觀點四  轉(zhuǎn)移注意力，淡化恐懼心理
    我的孩子已經(jīng)上小學(xué)了，但是他害怕停電，也不敢到?jīng)]燈的房間拿東西，我問他害怕什么？他說："黑暗里有可怕的東西，有鬼。"我故意輕松地笑著說他是"自己嚇唬自己"。有時候碰到漆黑的夜晚或天空烏云密布的時候，我就給孩子拿一些科普作品來讀，以借此讓孩子了解掌握更多的科學(xué)知識，克服盲目恐懼的心理。我們還嘗試過多種方法，如讓孩子參加體育運動，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，引導(dǎo)孩子做一個勇敢的人。后來我發(fā)現(xiàn)，孩子不知不覺地不再膽小怕事了。我問孩子他是怎么練膽的，孩子告訴我，能使他克服恐懼感的最好辦法是我教他的轉(zhuǎn)移注意力。每當(dāng)他獨自在家或在睡前感到害怕時，便看看動畫片或想想有趣的故事，這時他專注于自己有興趣的事物，其他的便忘記了。(8歲男孩父親 張建斌)

觀點五 把黑暗同快樂聯(lián)系起來
    據(jù)我的經(jīng)驗，讓孩子不怕黑是一個漸進(jìn)的過程，別指望你和孩子說一段道理如"天黑是自然現(xiàn)象，是太陽公公睡覺了……"就能立即改變�，F(xiàn)在停電開始多了起來，我正好可以帶領(lǐng)孩子到戶外活動。在溫暖、晴朗的晚上，我經(jīng)常帶孩子到小區(qū)花園去散步，同時帶上孩子喜歡的玩具、小自行車等。我們在較明亮處同孩子一起數(shù)星星、看月亮，一同玩玩具，讓孩子適應(yīng)黑暗，喜歡和父母在晚上去花園玩。有時候，我還和孩子晚上一起到室外去玩如"藏貓"等需要黑暗的游戲。在室內(nèi)時，我們和孩子一起關(guān)了燈看電視、聽音樂；用手電筒和孩子玩照手影的游戲，看誰的變化多；黑暗中同孩子玩折紙游戲，看誰折得好、折得像……孩子玩得痛快，早就忘記了害怕。(8歲女孩父親 鄭立宏)

    主 持
    幾乎每個孩子都怕黑，只是程度不同罷了。一般來說，在父母的安撫下，這種情緒不會影響孩子的正常發(fā)展。有的事情在大人看來無所謂，但孩子卻看做是很大的事情。這時父母要給予關(guān)注，不要覺得無關(guān)緊要。只要作些努力，適當(dāng)引導(dǎo)，一般是可以幫助孩子擺脫害怕心理。