高考在即！青島教育局給高三家長(zhǎng)的7個(gè)陪考建議，請(qǐng)收好！

當(dāng)你內(nèi)心感到不安時(shí)，泰然處之。

關(guān)心則亂。請(qǐng)有意識(shí)地覺察自己當(dāng)下的狀態(tài)，試著向煩亂的念頭喊“?！?。泡杯清茶，欣賞一下美景，關(guān)注自己的呼吸，平穩(wěn)自己的心態(tài)，想成為孩子的靠山，你自己先要穩(wěn)若泰山。

當(dāng)孩子考前出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)，有容乃大。

當(dāng)感到足夠安全時(shí)，孩子才會(huì)表達(dá)情緒。充分釋放，更能輕裝上陣。這樣看，豈不是好事？家長(zhǎng)不妨多用“耳”，少用“嘴”，默念“親生的”，當(dāng)好孩子情緒的“垃圾桶”。

當(dāng)你不知道還能幫什么忙時(shí)，回歸自我。

別把自己框在“爸爸”、“媽媽”的身份里，將注意力拉回到自己身上，做好自己的日常工作，創(chuàng)造一段難得的獨(dú)處時(shí)光?！坝星蟊貞?yīng)，但不提供無請(qǐng)求的幫助”，就是好爸媽。

當(dāng)孩子要走進(jìn)考場(chǎng)前，有備無患。

記得關(guān)注天氣，提前規(guī)劃交通路線，將證件、文具、適宜衣物、常用藥物等列好清單，有備無患。請(qǐng)你與孩子一起向著未來，穩(wěn)穩(wěn)出發(fā)吧！友情提示：對(duì)孩子的囑咐說一遍即可，多說無益。

當(dāng)孩子某科考試不順利時(shí)，舉重若輕。

每年都有科目給我們“意外驚喜”，高考啊，就這脾氣。智慧的你，允許孩子表達(dá)，并能承托孩子的所有情緒。請(qǐng)告訴孩子“完成勝于完美”，只要不下牌桌，就有翻盤機(jī)會(huì)！

當(dāng)孩子考完后，珍惜當(dāng)下。

交卷后就不是我們能操心的事了。用一頓美食、一夜酣眠犒勞沖線終點(diǎn)后的孩子和自己吧！感謝自己，陪伴孩子走過這一程，感受當(dāng)下，心無掛礙，人生幾何。

當(dāng)一切塵埃落定時(shí)，從“心”出發(fā)。

沒有人因考試贏得所有，也沒有人因考試輸?shù)粢簧?。人生是曠野，不是單行道。高考錘煉了孩子的勇氣和堅(jiān)韌，這將成為他們一生的寶貴資源。無論未來如何，請(qǐng)相信每個(gè)孩子都有閃光的潛質(zhì)和乘風(fēng)破浪的機(jī)會(huì)。