平安健康過佳節(jié) 共待春暖花開時----青島市疾病預防控制中心2月份健康提示

2月份氣溫仍然較低，且時常波動。隨著春運拉開帷幕，不久將迎來新春佳節(jié)，人員流動頻繁、聚集活動增加，易造成新冠肺炎等呼吸道傳染病傳播。春節(jié)期間聚餐增多，且家庭食材儲備增加，須注意食源性疾病的發(fā)生，另外寒假來臨，學生安全也是全社會關心的問題。市疾控中心提醒大家，盡量就地過年，減少流動，減少聚集，防范新冠肺炎傳播，注意飲食衛(wèi)生，防止爆竹傷等意外傷害，過一個快樂、吉祥、安康的春節(jié)。

01

堅持防“疫”不放松

當前，國外新冠肺炎疫情仍呈持續(xù)流行蔓延趨勢，國內(nèi)多地陸續(xù)出現(xiàn)散發(fā)病例和局部聚集性疫情，疫情防控形勢依然嚴峻復雜。隨著春運開始、春節(jié)來臨，人口流動頻繁，聚集性活動增多，疫情傳播風險進一步增加，疫情防控一刻也不能放松！同時，流感、水痘等呼吸道傳染病仍在高發(fā)期，預防呼吸道傳染病，做好個人防護非常重要，建議市民把個人防護措施常態(tài)化，始終保持良好個人衛(wèi)生習慣，就地過年，減少不必要的聚集性活動。

1.做好個人防護。牢記“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風、一米線”。保持公筷制、分餐制、咳嗽打噴嚏時注意遮擋等良好衛(wèi)生習慣。注意合理膳食，保持樂觀心態(tài)，保證充足睡眠，適量體育鍛煉，提高免疫力，預防呼吸道傳染病。

2.減少人員流動。春節(jié)期間盡量就地過節(jié)，非必要不出青島，避免前往境外或國內(nèi)疫情重點地區(qū)。如確需遠行，請?zhí)崆傲私饽康牡匾咔轱L險等級和防疫要求，主動做好行程記錄，并全程做好個人防護。返鄉(xiāng)人員請?zhí)崆皽蕚?天內(nèi)的核酸檢測報告，并提前3天向所在社區(qū)（村）報備,到家后配合做好人員信息摸排登記、健康監(jiān)測、核酸檢測等工作。返城人員也需提前向社區(qū)報備，并按要求配合做好防控。

3.減少人員聚集。線上拜年、見屏如面也是一種時尚。家庭私人聚會聚餐時請控制在10人以下，老年人、慢性病患者、孕婦、兒童及有流感癥狀人群盡量不參加?；閱始奕⒛芎嗈k就簡辦，盡量少擺酒席、避免人群聚集。盡量不前往人員聚集場所尤其是密閉場所。

4.減少旅途風險。乘坐飛機或火車要遵守秩序、有序排隊，全程規(guī)范佩戴口罩，并做好手消毒等個人防護。盡量減少在交通工具上的用餐次數(shù)，妥善保存票據(jù)以備查詢。同時做好旅途中的健康監(jiān)測。進入重點場所主動配合健康碼查驗和體溫篩查等。

5.警惕進口冷鏈食品、貨物傳播風險。冷凍冰鮮食品，要到正規(guī)市場選購，購買進口冷凍食品時主動查看入境貨物檢驗檢疫、檢測消毒證明是否齊全，并盡量避免直接接觸，加工時請戴手套，生熟分開，避免生食。倡導無接觸收快遞，對收到的郵件、包裹先進行表面消毒處理。

6.做好健康監(jiān)測。主動做好個人與家庭成員的健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，要佩戴口罩，及時就近到發(fā)熱門診進行排查和診療，主動告知近14天活動軌跡及接觸史。就醫(yī)過程盡量避免乘坐公共交通工具。

02

“病從口入”別大意

春節(jié)期間，市民們探親訪友、婚慶喜事增加，家庭聚餐、酒宴等亦隨之增多、食材儲備增加，飲食不當容易引發(fā)食源性疾病。臨床癥狀主要有腹痛、腹瀉、惡心和嘔吐，部分可伴有發(fā)熱、乏力等。既可表現(xiàn)散發(fā)，亦可呈群體性暴發(fā)，提醒市民注意：

1.把好原料關。購買有包裝食品時，要看清商標、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，購買新鮮的魚、肉、海鮮等食物，要盡快冷藏，切勿在外界環(huán)境放置太久?！叭裏o”食品、過期食品一定不要購買食用。

2.把好加工關。堅持良好的個人衛(wèi)生習慣，在烹調(diào)食物和進餐前要注意洗手，接觸生魚、生肉和生禽后要再次洗手。生熟加工用具分開使用。盡量不要生食肉類、海（水）產(chǎn)品等食品。

3.把好冷藏關。不鼓勵吃剩飯及剩菜，如有剩余食物要及時冷藏。隔夜飯菜若要吃，要加熱煮透。記住冰箱并非保險箱，不應該把食物貯存在冰箱內(nèi)太久。

4.把好就餐關。外出聚餐，應選擇食品衛(wèi)生條件好、信譽度高的餐飲單位，不到無證照攤販處就餐。購買食品及外出就餐要索取和保留好相關票據(jù)，以備追溯調(diào)查中毒原因。聚餐時，要避免暴飲暴食。

03

警惕意外傷害

寒假期間學生由于監(jiān)護難以到位，安全意識薄弱，自我保護能力差，容易出現(xiàn)意外傷害事故。春節(jié)也是爆竹傷等意外傷害的高發(fā)時期，市民在歡度春節(jié)的同時也要做好防范。

1.遵守青島市關于煙花爆竹的禁放規(guī)定，在允許區(qū)域內(nèi)燃放時也要遠離下水道、燃氣管道等危險源。

2.使用煤爐取暖、燃氣熱水器洗澡、燃炭（氣）火鍋時，做好通風換氣等措施，防范煤氣中毒。

3.不招惹陌生寵物、流浪犬、貓等，一旦被咬傷，及時到正規(guī)狂犬病暴露處置門診注射狂犬病疫苗。

4.注意交通安全；安全使用電器；不到湖泊、河流等冰面上玩，防止溺水。

5.注意兒童、學生的假期安全，兒童外出、室外活動要有大人陪伴，謹防氣管異物引發(fā)的窒息及利器傷害等。

另外，在春節(jié)和假日期間生活應有規(guī)律，保證睡眠充足，節(jié)制飲食與煙酒，避免疲勞過度。慢病患者需注意防寒保暖、保持平穩(wěn)情緒，防范心腦血管疾病復發(fā)。