夏天到了,毒辣辣的太陽(yáng)不免讓人生厭。尤其是大暑將至,一年中最熱的時(shí)節(jié),也意味著陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)烈。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,人們外出時(shí)一定不會(huì)忘記給皮膚防曬,以預(yù)防紫外線對(duì)皮膚帶來(lái)的傷害。殊不知這防曬的工作不僅要給皮膚,更要給我們最重要的心靈窗口—眼睛。
紫外線對(duì)眼睛傷害有多大
很多人都有過(guò)這樣的感受,當(dāng)強(qiáng)烈的太陽(yáng)光照射過(guò)來(lái)的時(shí)候,眼睛會(huì)自動(dòng)瞇成一條縫。這是因?yàn)檠劬κ侨梭w對(duì)紫外線最敏感的部位,當(dāng)遇到強(qiáng)烈陽(yáng)光時(shí),眼前的一切被太陽(yáng)照得瞬間飽和度飆升,刺激視網(wǎng)膜睜不開眼。
眼睛如果長(zhǎng)時(shí)間受紫外線的照射,也會(huì)像皮膚一樣,出現(xiàn)提前老化和其他眼睛疾病。研究發(fā)現(xiàn),陽(yáng)光中的紫外線,約有95%是UVA,穿透力強(qiáng)易傷害視網(wǎng)膜、水晶體,長(zhǎng)期導(dǎo)致黃斑部病變與白內(nèi)障,且由于短時(shí)間看不出傷害,最易被所忽略。
專家提到,兒童角膜和晶狀體較脆弱,如果不注意防曬,紫外線灼傷到角膜上皮時(shí),可致使眼睛出現(xiàn)疼痛、流淚、畏光、紅腫等,紫外線灼傷到視網(wǎng)膜黃斑時(shí),還會(huì)埋下白內(nèi)障等隱患。尤其是到了暑假期間,孩子待在戶外的時(shí)間相對(duì)更長(zhǎng),因此,紫外線的防護(hù)更加重要。
如何給眼睛做“防曬”
專家建議,減少陽(yáng)光曝曬與眼部適當(dāng)防護(hù)是避免紫外線傷害的兩大措施。首先避免在紫外線輻射量巔峰時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間停留在戶外,以減少過(guò)度陽(yáng)光照射。兒童的眼球更脆弱,暑假需要外出游玩時(shí),別忘了幫他們準(zhǔn)備帽子與太陽(yáng)眼鏡。
此外,豐富護(hù)眼的食物對(duì)眼睛是有好處的,它們可以幫助我們預(yù)防多種眼睛疾病的發(fā)生。多吃玉米、黃綠色蔬菜、水果等含有葉黃素的食物,能幫助人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域提供充足的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò),專家認(rèn)為,食用這些食物可以補(bǔ)充人體葉黃素正常消耗,但對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),食物中獲得的葉黃素,遠(yuǎn)不能滿足人體正常需求。
通過(guò)含有葉黃素的護(hù)眼產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充每日所需,也是科學(xué)有效的護(hù)眼措施之一。來(lái)益牌葉黃素咀嚼片從萬(wàn)壽菊中提取高純度天然葉黃素,利用世界第三大微膠囊專利技術(shù),首家將脂溶性的葉黃素轉(zhuǎn)變?yōu)樗苄?,產(chǎn)品直接在口腔和小腸吸收,到達(dá)血液,生物利用率高,產(chǎn)品更好吸收、顯效性快。