科學(xué)證明，只要有適當(dāng)?shù)姆椒ǎ夭康脑俅伟l(fā)育完全可以實(shí)現(xiàn)的。如何豐胸，就要掌握豐胸的8項(xiàng)措施，不知不覺中讓胸部美起來。接下來來將具體分析讓胸部性感健康要做的8項(xiàng)措施。 1、合理作息：熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。 2、選擇合身的胸罩：穿過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。所以，在乳房變化時(shí)，佩戴合適的胸罩。 3、良好的站、坐姿：含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。所以，任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。 4、冷熱水交替沐?。恒逶r(shí)水溫不宜太高，否則可能會(huì)讓乳房的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性。要注意淋浴頭由下往上傾斜45°角。 5、豐胸食品：多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅(jiān)持，乳房會(huì)越來越堅(jiān)挺，魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。 6、按摩豐胸：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時(shí)能保養(yǎng)乳房皮膚。按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。 7、涂抹健胸霜：好的健胸霜能幫助加強(qiáng)乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強(qiáng)健，看起來更緊實(shí)、光滑柔嫩。 8、健胸運(yùn)動(dòng)：吹氣球，游泳，瑜伽運(yùn)動(dòng)都對(duì)豐胸有很好的幫助作用，適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。 豐胸時(shí)如果只注重食補(bǔ)，胸部不容易變大，而且即使變大的，胸部線條也缺乏生命感，容易出現(xiàn)胸部下垂問題。因此，各種豐胸方法的合理結(jié)合，才能讓胸部挺起來。合理結(jié)合才是硬道理。 |