[聚焦]頸椎病患者的枕頭高度 怎樣預防頸椎病

一個富有道德修養(yǎng)的人，當終日不懈地自覺激勵。鄒韜奮說“自覺心是進步之母，自賤心是墮落之源，故自覺心不可無，自賤心不可有”。人有了自覺意識，能從痛苦轉為安樂，由迷茫走向光明。自覺意識是大智慧的引信，是發(fā)現事物真相的鑰匙，是人生事業(yè)成敗的關鍵。佛云“自私自利、不能覺悟”。
??? 謝佳辰一家公司的設計總監(jiān)，最近公司忙著設計關于春節(jié)主題的廣告，大家都在緊張的工作，常常加班到深夜，忙了這幾天，謝佳辰開始出現頭暈頭疼的現象，晚上睡覺也不踏實了，并且頸肩部也沒有從前那么活動自如了。謝佳辰下班以后到醫(yī)院做了一系列檢查，醫(yī)生告訴他，他患了頸椎病。他問醫(yī)生頸椎病患者的枕頭高度 怎樣預防頸椎病？醫(yī)生說枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。還有平時要注意多活動頸肩部，不要拿過重的東西。回家后謝佳辰立刻上網查詢了關于頸椎病患者的枕頭高度 怎樣預防頸椎病的時候，看到大家推薦說香港雪特蘭決明子頸椎枕很不錯，于是訂購了一款，第一天用就發(fā)現，晚上很容易睡得著了，能夠一覺睡到天亮。于是繼續(xù)枕了一個星期發(fā)覺頸肩部的疼痛感已經有所緩解了，頸部也輕松了很多。然后一直枕了一個月，現在謝佳辰的頸肩部已經完全恢復到了從前健康的狀態(tài)。
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【別名】 草決明、馬蹄決明、假綠豆。
【性味】 性微寒，味甘、苦、咸。
【功能主治】 清熱明目，潤腸通便。用于目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結
【藥理作用】 能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤腸通便。
1、 降低血漿總膽固醇和甘油三酯
2、 降低肝中甘油三酯和抑制血小板聚集
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