實錄初中生一天的作息:孩子你睡夠了嗎

有人做過這么一個實驗，給睡眠充足和睡眠不足的孩子注射同一種疫苗，結果睡眠充足的孩子不得病，而睡眠不足的孩子就病了。所以近年來，醫(yī)學研究人員根據(jù)對睡眠研究的最新結果提出了“健康來自睡眠”的新觀點。

需要保證孩子睡眠的另一個原因是，通常都說“睡眠充足孩子才能長得高”、“孩子在睡覺中長個”，這是有科學依據(jù)的。睡眠有利于骨骼的生長。白天的時候，人的身體基本是保持直立的，尤其是站立的時候，身體的重量幾乎全壓在下半身上。到了晚上，人平躺在床上，下半身從縱向的重力作用中得到解脫，骨骼也能得到充分的休息，有利于生長。

　教育部、衛(wèi)生部1979年12月6日《中小學生衛(wèi)生工作暫行規(guī)定（草案）》規(guī)定學生每日睡眠時間應保證：小學生10小時，中學生9小時。

1990年4月25日國務院批準，國家教委、衛(wèi)生部發(fā)布實行《衛(wèi)生工作條例》第5條規(guī)定：學校應合理地安排學生的學習時間，學生每日學習時間（包括自習），小學不超過6小時，中學不超過8小時，大學不超過10小時。這份文件雖然沒有明確規(guī)定學生的睡眠時間，但是規(guī)定了不能超過的學習時間，也就等于規(guī)定了休息時間。

據(jù)專家稱：小學生每天睡眠不得低于10小時，初中生不得低于9小時，否則就嚴重損害孩子的健康，無異于慢性自殺。而最近一份網(wǎng)上調查顯示：70%以上的中學生10點前無法做完作業(yè)。如果以10點入睡，6點半起床這一理想的時間計算的話（實際更少），這意味著70%以上的中學生在被慢性自殺。

然而，對比國家的明文規(guī)定，我們不能不看到，在具體的執(zhí)行中，中小學生普遍達不到這一睡眠標準。

2001年3月8日，北京市教委對中小學生作息時間提出了硬性要求：在到校時間上，小學生不早于7時50分，中學生不得早于7時30分。在每天學習時間（包括自習）上，小學生不超過6小時，中學生不超過8小時。還要求嚴格控制學生作業(yè)量。小學一年級一般不留書面課外作業(yè)，二、三年級的書面課外作業(yè)量一般不超過30分鐘，四年級一般不超過45分鐘，五、六年級一般不超過1小時；中學每天不得超過1.5小時。

教育減負，任重道遠。媒體呼吁，法規(guī)監(jiān)督。最終能夠落到實處的，還是靠一個個學校的仁者愛人之心，一位位老師的因材施教之智，一位位家長的舐犢情深之愛。我們都否給孩子一個健康快樂的童年？答案就在你我的手中。

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