孕婦過春節(jié)衣食住行有講究

????春節(jié)期間，旅途勞頓、飲食紊亂，常導致某些疾病不期而至，孕婦則是這段時間重點保護人群之一。江蘇省人民醫(yī)院河西分院婦女保健科副主任醫(yī)師笪紅英從衣、食、住、行四個方面給孕婦平安過春節(jié)提出合理化建議。

????衣——春節(jié)期間，由于天氣寒冷，空調長時間打開，同時家人、親戚和朋友的聚會也明顯增多，使得患呼吸道傳染病的危險性大大增高。另外，孕婦對周圍環(huán)境比較敏感，抵抗力比較弱，專家建議，孕婦在室內穿著要寬松保暖，不要長時間呆在空調房內，室內注意通風、加濕。

????食——孕婦在親友聚會時要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷食物；不要暴飲暴食，以免引起胃腸不適，更不要吃肥膩不易消化的食物；不吃腌制、燒烤、特別甜膩的食品，多吃新鮮蔬菜和水果，菜肴要清淡、富有營養(yǎng)，同時用餐時間要規(guī)律；戒喝咖啡、濃茶，因為這些飲料里含咖啡因、咖啡堿，可以興奮中樞神經，也會使胎兒出現(xiàn)興奮、多動，造成臍帶纏繞等現(xiàn)象。

????住——孕婦春節(jié)回娘家或在婆家過年，往往比較興奮，也會比較疲勞，為防止不適反應，孕婦一定要按照在家時的作息規(guī)律，按時睡眠，按時起床，每天保證8小時以上的睡眠，同時注意午休。可以帶上在家使用的比較舒服的孕婦枕或靠墊，選擇自己比較滿意的房間，盡量將房間布置得溫馨舒適。

????行——孕36周后避免乘坐飛機，坐長途汽車要避免顛簸，座位要寬松，腹部不能受到擠壓或撞擊，惡劣天氣比如下雪和冰凍天氣盡量避免外出。專家建議，孕婦在出行前最好到醫(yī)院做一下產前檢查，盡早發(fā)現(xiàn)并排除身體的一些不適狀況，特別是伴有妊娠合并癥的孕婦。