如何避免胎兒臍帶繞頸

????在產(chǎn)檢做B超時(shí)，細(xì)心的準(zhǔn)媽媽可以發(fā)現(xiàn)B超醫(yī)生往往會(huì)在報(bào)告單上寫上一個(gè)“△”，后面則是跟著0或者不同的數(shù)字。這究竟代表什么意思呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，這是代表寶寶當(dāng)前有沒有臍帶繞頸。0是表示沒有臍帶繞頸，而其他不同的數(shù)字則是指臍帶繞頸的圈數(shù)。一般孕期臍帶繞頸的發(fā)生率為20～25%，其中臍繞頸一周的發(fā)生率為89%，而臍帶繞頸兩周的發(fā)生率為11%，臍帶繞頸3周及以上者則很少見。

????我們知道臍帶是聯(lián)系媽媽和寶寶之間的唯一通道，它一端連接于胎寶寶的腹壁臍輪處，另一端則附著于供給營(yíng)養(yǎng)的胎盤上，寶寶通過臍帶血循環(huán)與母體進(jìn)行交換，從母親獲得氧氣以及所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)排出胎寶寶體內(nèi)的廢物。因此，臍帶發(fā)育的良好與否、有無異常，對(duì)胎寶寶的健康發(fā)育起著無比重要的作用。

????臍帶繞頸都是危險(xiǎn)的嗎

????既然臍帶的角色如此重要，那么臍帶繞頸是不是就意味著寶寶在媽媽肚子里有危險(xiǎn)呢？其實(shí)也不盡然。

????臍帶本身有補(bǔ)償性伸展，不拉緊至一定程度就不會(huì)發(fā)生臨床癥狀，所以對(duì)胎兒的危害也不大。大多數(shù)的臍帶往往都是由于臍帶本身比較長(zhǎng)，而恰巧寶寶又比較活躍，經(jīng)常有大的翻身活動(dòng)，這樣就有可能使得臍帶繞上脖子。當(dāng)寶寶向臍帶繞頸的反方向轉(zhuǎn)回來時(shí)，臍帶纏繞就會(huì)解除。當(dāng)然，如果臍帶繞頸圈數(shù)較多，寶寶自己運(yùn)動(dòng)出來的機(jī)會(huì)就比較少一些。一旦臍帶纏繞較緊，影響臍帶血流的通過，從而影響到寶寶氧和二氧化碳的代謝，使胎寶寶出現(xiàn)胎心率減慢，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)寶寶缺氧，甚至使寶寶胎死腹中。

????如何避免臍帶繞頸

????是否可以避免發(fā)生臍帶繞頸呢？準(zhǔn)媽媽可以通過以下辦法減少臍帶繞頸的發(fā)生率。

????1.適當(dāng)飲食 多進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免煙酒及過于辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。

????2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇動(dòng)作柔和的項(xiàng)目，如散步、游泳、準(zhǔn)媽媽體操等，不宜選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)避免過于喧鬧的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

????3.適當(dāng)休息 生活要有規(guī)律，不要熬夜，不能太貪玩，避免過于勞累。

????4.適當(dāng)胎教 在進(jìn)行胎教時(shí)要選擇曲調(diào)優(yōu)美的樂曲，節(jié)奏不宜過強(qiáng)，聲音不要過大，時(shí)間不能過長(zhǎng)，次數(shù)必須適當(dāng)。

????做到了以上幾點(diǎn)能有效避免對(duì)胎寶寶的過度刺激，避免胎寶寶長(zhǎng)期處于過度興奮、活躍狀態(tài)，能很大程度低降低臍帶繞頸的發(fā)生率。

????發(fā)生臍帶繞頸也不用怕

????當(dāng)臍帶繞頸還是不可避免的發(fā)生了，準(zhǔn)媽媽也無需緊張，你要記住以下幾點(diǎn)：

????(1)避免劇烈運(yùn)動(dòng) 盡量采取左側(cè)臥位。

????(2)每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng) 胎動(dòng)次數(shù)明顯異于平時(shí)時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。

????(3)按時(shí)做好產(chǎn)前檢查 通過胎心監(jiān)測(cè)和超聲檢查等間接方法，判斷胎兒在宮內(nèi)的情況。

????(4)不要輕易作剖宮產(chǎn) 不要因懼怕臍帶意外而要求作剖宮產(chǎn)，只有當(dāng)臍帶繞頸2～3圈以上的，才可以放寬手術(shù)指征。

????總之，臍帶繞頸是分娩時(shí)一種常見的情況，我們只要按常規(guī)產(chǎn)檢，有胎動(dòng)異常時(shí)及時(shí)就診，那么臍帶繞頸就不會(huì)造成你和胎寶寶的困擾。必須放下心理包袱，做一個(gè)心情愉悅的準(zhǔn)媽媽！

 ???臍帶繞頸有以下3種常見原因：

????1 羊水過多 胎兒容易翻滾，易導(dǎo)致臍帶纏繞。

????2 臍帶太長(zhǎng) 容易發(fā)生臍帶纏繞。

????3 胎兒體型太小 子宮腔內(nèi)活動(dòng)空間大，易導(dǎo)致臍帶纏繞。