多食玉米胚芽油 預(yù)防心腦血管疾病

一、 危害

心腦血管疾病已經(jīng)成為危害人類健康的第一殺手，特別是50歲以上中老年人健康的常見病。目前，我國約有1.1億人患有高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病，6000萬人患有冠心病，7000萬人患有腦梗塞或者腦溢血，40歲以上的人中，約有57%的人患有不同程度的心腦血管疾病。心腦血管疾病發(fā)病前沒有任何征兆，病來如風(fēng)，兼有高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率的特點，給無數(shù)家庭帶來巨大

二、原因

由于長時間飲食習(xí)慣問

題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多，堵塞毛細血管堵塞，形成血栓，常此以往導(dǎo)致心腦血管疾病的產(chǎn)生。

三、 多食玉米胚芽油，預(yù)防心腦血管疾病

預(yù)防心腦血管疾病的秘訣在于“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡”等。同時，多食玉米胚芽油也是預(yù)防心腦血管疾病疾病很好的方法。例如西王玉米胚芽油中富含人體必需的不飽和脂肪酸，含量高達86%，主要為亞油酸和油酸，其中亞油酸占總油脂含量的50%以上。亞油酸是公認的唯一的必需脂肪酸，能降低血液膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化而倍受重視。研究發(fā)現(xiàn)，膽固醇必須與亞油酸結(jié)合后，才能在體內(nèi)進行正常的運轉(zhuǎn)和代謝。此外，西王玉米胚芽油中的植物甾醇含量是其他食用油不能比擬的，該物質(zhì)具有直接、有效、快速降低膽固醇的功效。因此，多食玉米胚芽油，可以使心腦血管疾病預(yù)防得到了可靠的保證。同時，預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成如下良好的生活習(xí)慣。

1、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要十分注意保暖。

2、患者不宜晨練。晨起時突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾病。

3、進補要適度。冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據(jù)個人的體質(zhì)進行。

4、心態(tài)平衡。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。

5、適當(dāng)運動。心腦血管患者不是不能運動，而是要適當(dāng)運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。