????為做好我省學(xué)校秋季甲型H1N1流感中醫(yī)藥防控工作,防止甲型H1N1流感疫情在我省校園內(nèi)發(fā)生和蔓延,保障廣大師生的身體健康和維護(hù)學(xué)校的教學(xué)秩序,在《山東省甲型H1N1流感中醫(yī)藥預(yù)防方案(2009秋季版)》的指導(dǎo)下,結(jié)合我省學(xué)校實(shí)際及人群特點(diǎn),制定了本實(shí)施意見,供參考。 ????一、中藥代茶飲預(yù)防 ????在流感易發(fā)時(shí)節(jié)或流行之際,建議組織學(xué)生及教職工人員長(zhǎng)期服用中藥代茶飲方。此方簡(jiǎn)便、安全、口感較好,對(duì)預(yù)防甲型H1N1流感有一定的作用。 ????(一)方藥組成 ????1、方一(成人方):太子參6克、麥冬3克、金銀花3克。 ????2、方二(6-12歲兒童方):太子參3克、麥冬3克、金銀花3克。 ????注:上方藥物劑量均為一付劑量,集體服用時(shí)藥物劑量需根據(jù)人數(shù)數(shù)量分別加倍。 ????(二)服用方法 ????1、根據(jù)人群年齡不同,選擇服用不同的代茶飲方。 ????2、集體組織服用:將方藥用醫(yī)用紗布包好,放入學(xué)校茶水爐、供水鍋爐等供水設(shè)備中(藥物劑量按照人員數(shù)量加倍),煮開后向?qū)W生、教職工供應(yīng),不拘時(shí)服用。中藥一日一換,連服20天以上。 ????3、分發(fā)單獨(dú)服用方法:將上方按照一人劑量包好,直接在學(xué)生及教職工中發(fā)放,一人一天一包,囑其自行用水杯浸泡后不拘時(shí)服用,連服20天以上。 ????二、中藥湯劑預(yù)防 ????在流感易發(fā)時(shí)節(jié)或流行之際,建議組織學(xué)生及教職工人員服用中藥湯劑。此方藥味較多,藥力較強(qiáng),預(yù)防效果較好。 ????(一)方藥組成 ????1、平素體健者:金銀花12克、黃芩10克、生薏苡仁15克、沙參12克、生山楂15克、生甘草6克。 ????2、平素體弱者:平時(shí)即有疲乏、氣短、怕風(fēng)等,感冒之后往往經(jīng)久不愈,或反復(fù)感冒??捎茫狐S芪10克、白術(shù)9克、防風(fēng)9克、山藥15克、北沙參9克、陳皮9克、炙甘草6克。 ????3、平素嗜煙酒者:葛根10克、生薏苡仁15克、黃芩9克、沙參12克、藿香10克、生甘草6克。 ????4、兒童:藿香6克、蘇葉6克、金銀花6克、沙參6克、生山楂6克。 ????注:上方藥物劑量均為一付劑量,集體服用時(shí)藥物劑量需根據(jù)人數(shù)數(shù)量分別加倍。 ????(二)煎煮及服用方法 ????1、根據(jù)年齡、體質(zhì)、嗜好等不同,選擇不同的方藥。 ????2、煎煮方法:取上述中藥處方一劑放入砂鍋或不銹鋼鍋(禁止放入鐵鍋或鋁鍋),倒入清水浸泡30分鐘(水量以浸過(guò)中藥1橫指為度),先用大火燒開,再用小火煎煮10分鐘,兌出藥汁。藥鍋中放入清水同法再煎煮一遍,兩次藥汁兌一起即可服用。 ????3、集體組織服用方法:將方藥委托學(xué)校醫(yī)務(wù)室或校外有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或食堂按照煎煮方法(劑量按照人員數(shù)量分別加倍),煎煮成湯劑,在學(xué)生及教職工中分發(fā),每人500毫升左右,分2-3次分別于飯后半小時(shí)溫服。連續(xù)服用5天為一個(gè)療程,每月一療程,直至流感疫情結(jié)束。 ????4、分發(fā)單獨(dú)服用方法:對(duì)于學(xué)校不住宿學(xué)生,可將中藥按照一人劑量包好,單獨(dú)分發(fā),囑其按照中藥煎煮方法回家自行煎煮,一天一劑,分2-3次分別于飯后半小時(shí)溫服。連續(xù)服用5天為一個(gè)療程,每月一療程,直至流感疫情結(jié)束。 ????(三)服藥注意事項(xiàng) ????1、老人、6歲以下兒童應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。 ????2、慢性疾病患者及婦女經(jīng)期、產(chǎn)后慎用,孕婦禁用。 ????3、服用期間有不適感覺(jué)者,應(yīng)立即停止服藥并及時(shí)咨詢醫(yī)師。 ????4、對(duì)上述藥物有過(guò)敏史者禁用,過(guò)敏體質(zhì)慎用。 ????三、中醫(yī)外治法預(yù)防 ????中醫(yī)外治療法對(duì)普通感冒的作用較為顯著,對(duì)流行性感冒則有增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防流感發(fā)生,緩解流感癥狀等作用。下面推薦幾種簡(jiǎn)便、易于操作的中醫(yī)外治法。建議各級(jí)各類學(xué)校在甲型H1N1流感流行期間,請(qǐng)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)醫(yī)師現(xiàn)場(chǎng)講授,組織學(xué)生集中學(xué)習(xí),規(guī)范操作。 ????(一)自我按摩法: ????自我按摩是指通過(guò)手法刺激,激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。 ????1、按摩方法 ????按摩前,首先雙手對(duì)掌,迅速搓動(dòng),搓至雙手有發(fā)熱感。 ????(1)擦面頰:用搓熱的雙手掌,分別上下擦摩雙側(cè)面頰部,可分別行上下、旋轉(zhuǎn)擦摩手法,各數(shù)十次,至面部發(fā)熱或皮膚泛紅為佳。 ????(2)揉迎香:先用雙手中指或食指自鼻翼至鼻根部擦摩鼻的兩側(cè)數(shù)十次。然后用雙手中指或食指尖分別點(diǎn)按雙側(cè)迎香穴,即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點(diǎn)按,感到有酸脹感時(shí),再輕按揉動(dòng)穴為數(shù)十次。鼻塞時(shí),可加做,對(duì)改善鼻通氣有立竿見影作用。 ????(3)摩頸部:以手指的掌面著力由上向下自發(fā)根處至肩部摩擦頸部?jī)蓚?cè),擦動(dòng)數(shù)十次,至頸部發(fā)熱或皮膚泛紅為佳。 ????(4)點(diǎn)揉風(fēng)池:用兩手拇指或中食指同時(shí)用力,點(diǎn)揉風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在頸部耳后兩高骨的內(nèi)側(cè)。先點(diǎn)住風(fēng)池穴,使之有較重的酸脹感,然后拇指或中食指腹點(diǎn)揉數(shù)十次。 ????(5)推揉大椎:用一手或雙手食、中兩指,按住大椎穴。大椎穴在低頭時(shí)頸部凸起最高骨頭的下緣(即第七頸椎棘突的下緣)。先用力用力按揉數(shù)十次,然后可自大 ????(6)點(diǎn)按足三里:用雙手手食、中兩指并攏,分別用力點(diǎn)按同側(cè)足三里穴。足三里穴在小腿外側(cè),食指放于外膝眼處四手指緊小指下即是。先用力點(diǎn)按,使穴位有較重的酸脹反應(yīng),然后用指腹點(diǎn)揉數(shù)十次??呻p手同時(shí)進(jìn)行,也可點(diǎn)按一側(cè)再做另一側(cè)的足三里穴。 ????(7)摩胸腹:用一手或雙手四指并攏,用手指指腹部自天突穴至腹部摩擦。天突穴在胸骨上窩凹陷。擦至胸腹部發(fā)熱或皮膚泛紅為佳。 ????以上操作每日早、晚各做一遍。 ????2、注意事項(xiàng) ????在實(shí)行上述手法操作時(shí),注意力要集中,用力要適度,謹(jǐn)防用力過(guò)大擦傷皮膚。 ????(二)小兒推拿法 ????小兒推拿對(duì)許多兒科疾病具有良好預(yù)防治療作用。家長(zhǎng)堅(jiān)持對(duì)孩子進(jìn)行推拿保健,可起到增強(qiáng)兒童體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感冒的效果。 ????1、按摩方法 ????(1)補(bǔ)脾經(jīng):在拇指末節(jié)羅紋面旋推,200~500下/次。 ????(2)摩腹:用手指掌面摩腹部,2~5分鐘/次。掌指順時(shí)針為瀉,逆時(shí)針為補(bǔ),大便干結(jié)者以瀉為主,便稀者以補(bǔ)為主。 ????(3)按揉足三里:50~100下/次。足三里在外膝眼直下大約孩子四手指并攏的距離,用拇指端按揉穴位。 ????(4)捏脊:小兒俯臥,用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段,然后頂住小兒皮膚,拇食指前移,提拿皮肉。自尾椎兩旁雙手交替向前。推至大椎兩旁即為捏脊一遍,5~7遍/次。 ????以上方法可每天一次或隔日一次,每晚睡前進(jìn)行為佳。 ????2、注意事項(xiàng) ????手法宜輕快柔和,平穩(wěn)著實(shí),具體操作時(shí)常用滑石粉或爽身粉作介質(zhì)。1-3個(gè)月為一療程。 ????(三)小兒姜擦法 ????此法對(duì)預(yù)防小兒感冒具有良好作用,對(duì)成年人體質(zhì)虛易感冒者也有良好作用??擅刻煲淮位蚋羧找淮?,每晚睡前進(jìn)行為佳。 ????1、操作方法 ????取新鮮生姜或水分較充足生姜一塊,清洗干凈,去掉姜皮備用。先取仰臥位: ????(1)兒童家長(zhǎng)手持備好生姜,自天突穴至腹部摩擦。天突穴在胸骨上窩凹陷處。擦至皮膚泛紅為佳。 ????(2)兒童家長(zhǎng)手持備好生姜摩擦雙側(cè)中府穴,中府穴在雙鎖骨肩峰端下方凹陷處。擦至皮膚泛紅為佳。 ????再取俯臥位: ????(3)兒童家長(zhǎng)手持備好生姜,自脊柱兩側(cè)由上向下摩擦5~7遍/次,擦至皮膚泛紅為佳。 ????2、注意事項(xiàng) ????在實(shí)行上述手法操作時(shí),注意力要集中,用力要適度,謹(jǐn)防用力過(guò)大擦傷皮膚。有條件的,可請(qǐng)中醫(yī)師指導(dǎo)。 ????四、飲食預(yù)防 ????飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品。制作并服用一些簡(jiǎn)單的時(shí)令中藥藥膳,對(duì)預(yù)防甲型H1N1流感有一定幫助。建議各學(xué)校加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)溝通聯(lián)系,通過(guò)印發(fā)《中醫(yī)藥防治甲型H1N1流感明白紙》等形式,積極在家長(zhǎng)中推廣應(yīng)用。 ????(一)藕絲百合湯 ????適用范圍:健康者、口干鼻燥等秋燥癥的防治。 ????制作方法:將100克藕洗凈削皮切細(xì)絲,百合50克剝片切絲放入開水鍋中,武火燒開后改文火煎熬成汁,藕絲和百合絲燒至酥爛,加入冰糖適量即可。 ????食用方法:每日一劑頓服或分次食用。 ????功效作用:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神。 ????(二)大棗百合薏苡仁粥 ????適用范圍:健康者、乏力、神倦、失眠、泄瀉等肺脾氣虛證的防治。 ????制作方法:將薏苡仁、大米各100克,漂洗后待用;百合、大棗各30克洗凈切小塊,在開水鍋中放入薏苡仁,武火燒開后改用文火煮至開花;加入大米、百合和大棗,煮成粥后放人冰糖適量即成。 ????食用方法:每日適量服用或佐餐。 ????功效作用:益氣養(yǎng)陰,健脾安神。 ????(三)銀耳蓮子羹 ????適用范圍:健康者、干咳、食欲欠佳、泄瀉、乏力、神疲不寐等癥的防治。 ????制作方法:銀耳100克、蓮子50克、枸杞20克、清水500毫升,武火燒開,文火煎煮20分鐘。 ????食用方法:每日一劑,少量頻服連服7劑,休息5天后可繼續(xù)服用。 ????功效作用:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益氣健脾。 ????(四)二白湯 ????適用范圍:健康者、胸悶氣短、咳嗽、咯痰、脘腹脹悶、大便干等肺脾氣滯證的防治。 ????制作方法:蔥白60克、白蘿卜300克切小塊,加水500毫升,煮沸熱飲。 ????食用方法:每日一劑連服7劑,休息5天后可繼續(xù)服用。 ????功效作用:理氣化痰,消痞除脹。 ????注意事項(xiàng):氣虛便溏者慎用。 ????(五)益肺鴨肉煲 ????適用范圍:健康者、胸悶氣短、干咳、倦怠神疲、大便稀溏等肺脾氣虛證的防治。 ????制作方法:薏苡仁30克、八角茴香大者1枚、鮮藕100克、鴨肉250克煲湯。 ????食用方法:佐餐,食肉飲湯,連服7天,休息5天后可繼續(xù)服用。 ????功效作用:健脾益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺。 ????(六)綠豆赤豆湯:赤小豆、綠豆適量,熬湯服用。有清熱解毒之效。 ????(七)荸薺、百合、梨等具有滋陰、清熱、生津的作用,可以適當(dāng)食用。 |
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