中國(guó)籃協(xié)發(fā)出“學(xué)習(xí)姚明的職業(yè)體育精神”的號(hào)召，在中國(guó)籃球界展開廣泛地學(xué)習(xí)姚明的活動(dòng)�，F(xiàn)將學(xué)習(xí)材料全文播發(fā)如下：

　　姚明是中國(guó)體育歷史上國(guó)際影響力最大的運(yùn)動(dòng)員之一，但他不是從天而降的英雄。他是靠著自己的努力、智慧、堅(jiān)韌的職業(yè)體育精神，一步一步走到了今天。

　　在姚明的職業(yè)運(yùn)動(dòng)生涯中， 代表國(guó)家隊(duì)4次奪取亞錦賽冠軍，一次亞運(yùn)會(huì)冠軍，一次奧運(yùn)會(huì)第八名的好成績(jī)；在國(guó)際巨星如林的NBA四個(gè)賽季中，他共參加了301場(chǎng)比賽，首發(fā)291場(chǎng)，平均上場(chǎng)時(shí)間31.5分鐘，平均得分17.5分，今年他平均得分為22.3分，并且成為2005-2006賽季NBA得分最高的中鋒之一；他四次入選NBA全明星最佳陣容。球場(chǎng)上，他刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏，提高球技；球場(chǎng)外，他注意自己的形象和言談舉止，善待他人，嚴(yán)格要求自己。由于姚明的出色表現(xiàn)，2005年他獲得了全國(guó)勞動(dòng)模范的光榮稱號(hào)，受到社會(huì)各界和球迷的高度贊揚(yáng)。姚明正在變得越來越高大，和人們的距離似乎也越來越遠(yuǎn)。但是，姚明并不是每天在電視里出現(xiàn)的廣告明星，也不是在北京首都機(jī)場(chǎng)數(shù)十張巨大的廣告牌子上高不可攀的人物。事實(shí)上，姚明就來自我們身邊，就來自我們最熟悉的CBA聯(lián)賽。當(dāng)年他和我們的其他運(yùn)動(dòng)員一起在CBA聯(lián)賽打球時(shí)，沒有幾個(gè)人能夠預(yù)言到他今天的成就。

　　所以說，我們的每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員和姚明的距離并不是那么遙遠(yuǎn)。我們的每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該像姚明那樣去認(rèn)真地善待自己和自己的職業(yè)生涯，持之以恒地對(duì)自己從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行不懈追求。如果每一名運(yùn)動(dòng)員都能足夠地珍惜自己，即使你不會(huì)成為姚明，你也會(huì)取得自己滿意的成績(jī)。

　　第一部分：姚明并沒有依賴他的天賦

　　我們應(yīng)當(dāng)看到，除了2米26的身高之外，姚明事實(shí)上缺乏成為一名優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的很多天賦。但在他成功之后，這些問題都被忽略了。姚明被稱為“上帝的禮物”，仿佛他一降生在世界上，就理應(yīng)成為今天的姚明。

　　有些人也許知道，有些人也許還不太清楚：姚明的左耳喪失了大部分聽力，這嚴(yán)重影響了他在場(chǎng)上、場(chǎng)下和教練、隊(duì)友的交流。他往往聽不到從左側(cè)傳來的聲音，當(dāng)教練布置戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候，他必須用右耳傾聽。他的左耳失聰從他大約8歲的時(shí)候就已經(jīng)開始，當(dāng)時(shí)他患了急性腎炎，必須注射青霉素。當(dāng)急性腎炎治好之后，就發(fā)現(xiàn)他的左耳失去了聽力。醫(yī)生認(rèn)為有可能是注射青霉素造成的藥物過敏，也有可能是急性腎炎引起的后遺癥，因?yàn)閺闹嗅t(yī)上說，腎耳相通。醫(yī)生當(dāng)時(shí)還說，隨著年齡增長(zhǎng)，聽力可能會(huì)復(fù)原，但事實(shí)上，他的左耳聽力再也沒有恢復(fù)。

　　左耳的聽力有問題不說，姚明的身體條件也曾經(jīng)受到過懷疑。他的兩肩狹窄，胯骨寬大。對(duì)于中鋒而言，這會(huì)影響他的籃下對(duì)抗能力和轉(zhuǎn)身時(shí)的靈活性。在姚明剛剛開始訓(xùn)練的時(shí)候，有些教練據(jù)此而懷疑他的籃球天賦。

　　姚明的臂長(zhǎng)短于身高。一般人的臂長(zhǎng)都和身高相同，天賦好的籃球運(yùn)動(dòng)員的臂長(zhǎng)往往比身高長(zhǎng)很多。伊朗的中鋒賈貝爾身高2米20，臂長(zhǎng)達(dá)到2米47，森林狼隊(duì)中鋒加內(nèi)特身高2米11，臂長(zhǎng)達(dá)到2米28。而姚明的身高2米26，臂長(zhǎng)只有2米20，這讓他在籃下爭(zhēng)奪籃板球時(shí)常常處于劣勢(shì)。

　　當(dāng)身高不如他的球員從他頭上摘走籃板球，姚明常常會(huì)受到指責(zé)，但事實(shí)上，他的起跳垂直高度往往會(huì)吃虧。

　　此外，姚明的跟腱短，腳型為俗稱的“刀削腳”。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來說，彈跳力是決定性的天賦之一。跟腱越長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，彈跳力越好。但姚明的跟腱跟其他運(yùn)動(dòng)員相比，明顯比較短。從小在上海徐匯區(qū)體校訓(xùn)練田徑時(shí)，就被認(rèn)為缺少跑跳天賦。同時(shí)，受他的腳型限制，這種刀削似的狹長(zhǎng)腳型事實(shí)上并不利于奔跑，因?yàn)殡p腳容易疲勞。

　　此外，1997年和1998年，姚明的左腳腳弓和周骨曾經(jīng)兩次骨折，又讓他的彈跳力大減。

　　當(dāng)我們認(rèn)為有2米26身高的姚明一定會(huì)成功時(shí)，我們其實(shí)忽略了很重要的一點(diǎn)：我們?cè)��?jīng)有過那么多身高和姚明相似、籃球天賦甚至超過姚明的運(yùn)動(dòng)員，但沒有一個(gè)人實(shí)現(xiàn)了像姚明一樣的成就。姚明的確擁有絕對(duì)身高，但是，他能夠達(dá)到今天的高度，是他通過勤奮努力跨越了很多自身?xiàng)l件上的不利因素所獲得的結(jié)果。換句話說，姚明并不是神人或圣人，他像我們?nèi)魏我粋�(gè)普通人一樣，有自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)。這就提醒我們，先天條件固然重要，但對(duì)于一名運(yùn)動(dòng)員來說更關(guān)鍵的是看你怎么對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)。

　　第二部分：姚明的職業(yè)精神

　　在2002年姚明離開CBA聯(lián)賽的時(shí)候，他的體重只有120公斤，臥推重量最大值只有110公斤，脂肪含量在10%左右。在經(jīng)過三個(gè)NBA賽季之后，他的體重已經(jīng)穩(wěn)定在140到145公斤之間，脂肪含量下降到6%，臥推重量最大值增強(qiáng)到150公斤，成為整個(gè)中國(guó)男籃力量最好的球員。也就是說，和剛?cè)�時(shí)相比，姚明的體重增加了20公斤以上，而這20公斤里有19.5公斤左右都是肌肉而不是脂肪，同時(shí)力量大長(zhǎng)。

　　同時(shí)，我們回過頭看看姚明在CBA聯(lián)賽時(shí)的對(duì)抗。雖然在他的最后一個(gè)賽季，姚明每場(chǎng)可以得到接近40分，搶到20個(gè)籃板球，但他的真正對(duì)抗能力并不強(qiáng)。在姚明的成長(zhǎng)過程當(dāng)中，有多少人曾經(jīng)把他撞倒在地過？有多少人曾經(jīng)在他身上占過便宜？和姚明相比，有很多運(yùn)動(dòng)員擁有更好的天賦，都曾經(jīng)站在姚明前面，但現(xiàn)在姚明實(shí)現(xiàn)了他們無法想象的成就。從某種意義上講，如果以姚明的體質(zhì)、肌肉類型能夠達(dá)到今天的標(biāo)準(zhǔn)，那么中國(guó)會(huì)有一部分職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。但事實(shí)上沒有，因?yàn)楹苌儆腥司哂幸γ鞯穆殬I(yè)精神。

　　姚明非常難能可貴的一點(diǎn)，是他明白自己是一名職業(yè)球員，他明白應(yīng)該怎樣對(duì)待自己。在他剛到火箭隊(duì)的時(shí)候，他的體能教練法爾松曾經(jīng)對(duì)他說：你怎樣對(duì)待你的身體，你的身體就怎樣對(duì)待你。姚明把這句話當(dāng)成了他的座右銘，把每天的力量訓(xùn)練、體能訓(xùn)練變成了一種習(xí)慣，就像吃飯一樣。人不能一天不吃飯，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員不能一天不雕塑自己的身體。

　　剛開始的時(shí)候，姚明也沒有掌握一整套非常有效的控制身體的方法，他還在不斷的學(xué)習(xí)之中。在他的第一個(gè)NBA賽季之后，他感覺到非常疲憊，因?yàn)樵贑BA，每個(gè)賽季只有22場(chǎng)常規(guī)賽，加上季后賽不過30場(chǎng)比賽，但NBA常規(guī)賽就有82場(chǎng)強(qiáng)度驚人的交鋒。于是他一下子休息了40天，在那之后，他在恢復(fù)體能時(shí)就感覺到比較艱難。他專門找了教練和有經(jīng)驗(yàn)的NBA球員來詢問，別人告訴他，賽季之后的徹底放松不能超過20天，之后就必須開始體能訓(xùn)練。

　　在那之后的三個(gè)賽季里，姚明的純休息時(shí)間再也沒有超出過20天。

　　在他的第二個(gè)NBA賽季結(jié)束之后，姚明馬不停蹄地趕回北京，參加中國(guó)男籃的集訓(xùn)，率領(lǐng)球隊(duì)在雅典奧運(yùn)會(huì)上打進(jìn)八強(qiáng)，實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。雅典奧運(yùn)會(huì)結(jié)束之后，他和很多朋友計(jì)劃一起去海南三亞度假。在預(yù)訂旅館的時(shí)候，姚明最重要的一項(xiàng)要求是，旅館附近必須有設(shè)備完備的力量訓(xùn)練房，這樣他可以保證每天1個(gè)多小時(shí)的力量訓(xùn)練。

　　同時(shí)，姚明每天還在柔軟的沙灘上奔跑5公里左右，來保持自己的體能。在最應(yīng)該徹底休息的假期里，姚明仍然沒有忘記雕塑自己的身體。

　　2004年中國(guó)男籃到美國(guó)訓(xùn)練，有幾天隊(duì)伍上午休息，而姚明卻每天自費(fèi)到健身房練習(xí)，下午仍然參加全隊(duì)的訓(xùn)練。2005年夏天姚明從美國(guó)回國(guó)的第二天，教練組和隊(duì)友都以為姚明一定會(huì)好好休息幾天，倒幾天時(shí)差，治療傷腳，但意想不到的是，姚明在還沒有來得及倒時(shí)差的情況下，就拖著手術(shù)后的傷腳，于上午九點(diǎn)來到了訓(xùn)練館，主動(dòng)進(jìn)行自我恢復(fù)訓(xùn)練，使教練和隊(duì)友都感到驚訝。去年亞錦賽全部比賽結(jié)束后，全隊(duì)在旅館的游泳池安排了趣味游泳比賽，就在其他隊(duì)員將身體訓(xùn)練徹底拋開的時(shí)候，只有姚明堅(jiān)持做完了當(dāng)天的力量練習(xí)后，才來到游泳池參加游泳比賽。

　　在本賽季，姚明受到了傷病困擾。去年12月，姚明腳趾傷勢(shì)嚴(yán)重，必須進(jìn)行手術(shù)。在手術(shù)后恢復(fù)的長(zhǎng)達(dá)40天的時(shí)間里，姚明并沒有天天躺在病床上。他仔細(xì)地觀看了大量比賽錄像，觀看自己在比賽中得到球的位置、處理球的方式、對(duì)方來夾擊自己的時(shí)機(jī)選擇和自己進(jìn)攻和防守的手段。通過錄像觀察，他發(fā)現(xiàn)自己在接球時(shí)和被夾擊時(shí)容易失誤，于是開始接受教練為他專門設(shè)計(jì)的接網(wǎng)球訓(xùn)練。教練把50個(gè)網(wǎng)球放在一個(gè)筐里，一個(gè)接一個(gè)投擲給他，不能移動(dòng)的姚明坐在椅子上，去努力把投來的球接住。在開始的兩三天里，姚明能接住的球相當(dāng)少，但到了后期，他能在50個(gè)球里接住45個(gè)左右。當(dāng)姚明復(fù)出之后，他的失誤率明顯降低，打出了四個(gè)賽季以來最驚人的沖擊波。今年4月11日姚明的腳再次受傷手術(shù)后，為能盡快恢復(fù)，力爭(zhēng)參加世錦賽，他每天堅(jiān)持進(jìn)行體能訓(xùn)練，為增加手感，他還坐著輪椅到場(chǎng)地進(jìn)行投籃練習(xí)。對(duì)此，休斯敦媒體評(píng)價(jià)說：姚明的腳不能動(dòng)，手卻在不停地動(dòng)，他在追求一種更高的境界。

　　從上述這些行動(dòng)中，我們可以發(fā)現(xiàn)，姚明和所有運(yùn)動(dòng)員一樣，也有一個(gè)接受和適應(yīng)的過程，他也不是一上來就什么都清楚。但姚明擁有堅(jiān)韌的職業(yè)精神，同時(shí)把職業(yè)精神和訓(xùn)練的科學(xué)性非常出色地結(jié)合在一起。他先搞清楚應(yīng)該怎么練，然后就努力地去練，這就是對(duì)于一個(gè)運(yùn)動(dòng)員來說最簡(jiǎn)單但也是最實(shí)在的標(biāo)準(zhǔn)。

　　火箭隊(duì)主教練范甘迪說：“姚明擁有上帝賦予的巨大身材，但是他的成功還是在于后天的學(xué)習(xí)和頑強(qiáng)的努力。比起其他球員，姚明的最大優(yōu)勢(shì)是知道自己該做什么和不該做什么，不該做的事情他一次都不會(huì)去做，這就是職業(yè)精神的表現(xiàn)。”

　　火箭隊(duì)助理教練西皮杜曾公開表示，認(rèn)為姚明是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的楷模，他的獻(xiàn)身精神和自律意識(shí)是首屈一指的，姚明的職業(yè)精神是現(xiàn)象級(jí)別的，他不會(huì)浪費(fèi)任何時(shí)間。在NBA，成功只有一個(gè)方法：努力。

　　最近，火箭隊(duì)總經(jīng)理道森說：“姚明是一個(gè)偉大的球員，更是一個(gè)為人謙和的小伙子。在這里我要告訴中國(guó)朋友們一個(gè)小秘密，我的太太對(duì)姚明鐘愛有加，在她的心目中姚明不單是個(gè)子高大，更重要的是姚明所表現(xiàn)出來的一種職業(yè)精神讓我們都很欽佩�！�

責(zé)任編輯：屠筱茵