讓溝通架起愛的橋梁

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    本周嘉賓：李玉瑋（濟南軍區(qū)青島第 一療養(yǎng)院心理科主任）（右圖）

丈夫外面有人了

    市民秦女士：我已經(jīng)將近50歲了，女兒也已經(jīng)上了大學(xué)。我原來也是個外向、快樂、人緣特別好的人，丈夫事業(yè)也很成功。但是，自從我發(fā)現(xiàn)丈夫有了婚外戀后，情緒一直特別低落。丈夫的工作特別忙，一直以來都是我辛辛苦苦地建設(shè)這個家，把老公孩子伺候地特別好。但半年前，我發(fā)現(xiàn)丈夫居然在外面有了別的女人，那個女的常常半夜兩點打來電話，我氣不過，就跟他大動肝火。這件事現(xiàn)在也影響了我的女兒，前兩天，對她父親異常崇拜的女兒氣不過，居然離家出走了。我現(xiàn)在都不敢走出家門，常常一個人在家哭，我不想失去這個家，年近半百，我已經(jīng)輸不起了。

    李玉瑋：遇到這種情況，當(dāng)務(wù)之急是讓自身強大起來。自身的強大，意味著一個人自尊自信的提高，這對異性而言本身就是一種吸引。盡量把自己的生活安排得充實些。

    其次是良好的溝通。你一定要心平氣和地與丈夫溝通，搞清丈夫?qū)ψ约簯B(tài)度的原因，找出問題的根本所在，才能拉回丈夫的心。你一方面不愿離婚，另一方面又憋著一股氣，不愿與出軌的丈夫溝通，要知道，這就如同壓力鍋，壓力聚積到一定程度就要釋放，否則會爆炸的。

    再次是要調(diào)整好自己的情緒。鍛煉是最有效的途徑之一，還可以進行建設(shè)性的宣泄，可以向好朋友說，若不想家丑外揚，寫寫日記宣泄一下也可以啊，就是不能自己悶著。

    夫妻關(guān)系有點差

    市民許女士：我今年40多歲了，與丈夫結(jié)婚也已20年。很長時間以來，我發(fā)現(xiàn)丈夫不愿與我一起出去吃飯、散步，他只愿一個人出去遛狗。三年前，為了照顧孩子上高中，我辭職在家，之后，我們的關(guān)系更僵化了。我哭鬧一次，丈夫就會消停幾天，但再過半個月，丈夫又會摔盤摔碗。這種情況下，我是不是該離婚呢？

    李玉瑋：出現(xiàn)這種情況，主要是因為夫妻之間缺少雙方都認(rèn)可的溝通模式。也許，又哭又鬧并不是你丈夫認(rèn)同的溝通方式。所以，尋找合適的溝通方式，對你們來說至關(guān)重要。而且，自身的不充實會帶來不安全感，從而變得更加不自信，而自信是可以幫你反省自己。

    再者，當(dāng)氣氛緊張丈夫出現(xiàn)摔盤摔碗的前兆時，你不妨通過轉(zhuǎn)移情境的方法來避免形勢進一步惡化，比如讓丈夫出去散散步、遛遛狗什么的。本報記者整理