明天就要高考了,本報記者咨詢了“高考門診”的于國勤、景艷玲等專家,為考生們送上一些應(yīng)對高考緊張的小竅門。 高考別穿新衣 “以往高考的時候有不少家長給孩子買了名牌T恤衫或者高考服之類的新衣服?赏蝗唤佑|新事物會增加孩子的緊張感!
于國勤建議考生明天高考時就穿平常自己穿的衣服就可以了。同時,也不要刻意地去買一些新文具等。 散步降低興奮度 “如果條件允許,今天傍晚吃過飯,家長們應(yīng)該帶孩子們到空氣好的地方散散步!庇趪诟嬖V記者,臨近高考有些考生會十分興奮,這樣會抑制大腦思考。因此,需要降低一下興奮度。 早飯時間要調(diào)整 明天早飯,一定要在考試前半個小時以前吃。如果臨近考試的時候才吃飯,不容易消化,也同樣會抑制大腦思考。同時,考試前,應(yīng)多吃些主食。還可多吃些水果,特別是含葡萄糖較多的漿果,如葡萄、草莓等。若食欲過差,可適當(dāng)服些多維葡萄糖。 市立醫(yī)院:82789277,地點為市立醫(yī)院門診樓4樓神經(jīng)內(nèi)科。青島海慈醫(yī)療集團:83777215,地點為青島海慈醫(yī)療集團康復(fù)中心門診6樓高考門診。青島市中心醫(yī)院:84961749,地點為神經(jīng)科病房高考門診青島市心理咨詢中心:86669120,該中心副主任景艷玲為考生解心病。(記者田璐)
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