為了讓自己穿衣服更美，從現(xiàn)在起每天力行下列這個消除腋下贅肉的簡單運(yùn)動吧！

　　塑身秘籍

　　將雙手往兩方平抬，手掌往上，然后做繞圈圈的動作（可以做30下往前繞圈，然后30下往后），左的時候腋下及手臂外上側(cè)會覺得緊緊地，那就是動作見效的成果，不要 放棄，一定要繼續(xù)的做哦。

　　秘籍評鑒

　　這個運(yùn)動可以在任何時間、地點(diǎn)進(jìn)行，而且只要確實(shí)實(shí)施一個月就有成效。不但瘦了腋下，連手臂外上側(cè)的贅肉也大有改善，相當(dāng)不錯。

　　我跳的有氧健身操里也有這個動作哦！

責(zé)任編輯 原霞