兩考心理關(guān)鍵期專家助你來調(diào)適
進入4月，兩考考生又步入了心理關(guān)鍵期。最近，有關(guān)部門針對上海、北京、天津、廣州等地的畢業(yè)班學(xué)生進行了抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示：有90％以上的中、高考學(xué)生存在不同程度的記憶力減退、反應(yīng)力下降現(xiàn)象；在每天的學(xué)習(xí)當(dāng)中大部分時間感到頭昏腦漲、注意力難以集中的占98
％以上；困倦疲乏、精力不足、視力
下降的占96.5％；情緒差的占85％；而緊張焦慮的占97.6％，對于以下情形，我們也并不陌生：每年的考場，都有考生出現(xiàn)抄錯卡號、中途退場、考試時出現(xiàn)虛汗甚至?xí)灥沟默F(xiàn)象。心理不適對兩考考生的影響現(xiàn)而易見，這不僅嚴(yán)重的影響了考生的備考和應(yīng)考，還給孩子的身心造成極大的傷害。
怎樣才能幫助兩考考生解決這個難題呢？家長和老師在想辦法，心理學(xué)專家們也在想辦法。近兩年，北京師范大學(xué)專家組以北大、清華和北師大萬余名學(xué)子的學(xué)習(xí)情況為基礎(chǔ)進行了專項研究，發(fā)現(xiàn)了考生備考當(dāng)中的許多心理誤區(qū)，并由此總結(jié)出了一套適合中學(xué)生的高效學(xué)習(xí)方法———“中、高考學(xué)生高分突破法”，通過考前心理調(diào)整和生理調(diào)整，有家長和學(xué)生配合，訓(xùn)練中考和高考應(yīng)試技巧，是學(xué)校迅速掌握運用知識點的能力，學(xué)會心理、生理調(diào)試和中考考應(yīng)試技巧的技能，從而達到快速提分的目的。
“高分突破法”可以幫學(xué)生解決四大難題：第一，幫助學(xué)生找到題感；她把學(xué)生的學(xué)習(xí)成績分成三個層次，70至80分為第一次層次，80至90分為第二層次，90至100分為第三層次，成績徘徊在第一層次的學(xué)生是正常思維方式加傳統(tǒng)教學(xué)方法的結(jié)果，第二層次的學(xué)生除了刻苦還必須具有一定的方法和技巧，第三層次則是經(jīng)過訓(xùn)練，有出色題感的學(xué)生才能達到，沒有科學(xué)的訓(xùn)練，一般學(xué)生都不會達到這個高度。第二，在題海戰(zhàn)書仍未銷聲匿跡的今天，“整合教學(xué)法”教學(xué)生結(jié)成學(xué)習(xí)聯(lián)盟，每個聯(lián)盟成員只作學(xué)校規(guī)定題量的2／3或1／5,就能獲得百分之百的效果。第三，“高效突破法“利用心理學(xué)的原理教會學(xué)生如何在考試過程中調(diào)整自己的心態(tài)，輕松上陣，順利過關(guān)。第四，“高分突破法”利用生理學(xué)的原理，教會那些總感覺時間不夠用的學(xué)生，如何利用自己的生物鐘，每天還不犯困，一周比別人多出4小時學(xué)習(xí)時間。
“方法不對努力白費，家長煩心學(xué)生遭罪”�！爸�、高考學(xué)生高分突破法”就是針對困擾學(xué)生學(xué)習(xí)方法問題的解決方案，通過潛能、培養(yǎng)習(xí)慣、時間管理、有效思維的訓(xùn)練，使學(xué)生迅速掌握運用知識點的能力，迅速提高學(xué)習(xí)效率和成績。實踐顯示，有效使用規(guī)律學(xué)習(xí)法即高分突破法，能讓中學(xué)生學(xué)習(xí)時間縮短一半，而學(xué)習(xí)效率和成績卻迅速提高。
鄭日昌
北京師范大學(xué)心理學(xué)系教授，博士生導(dǎo)師（留美博士），國家教育部考試中心研究員（曾參加兩次高考命題），全國大學(xué)生心理咨詢委員會副主任，學(xué)生心理健康教育重點課題組組長，全國學(xué)生心理健康教育專業(yè)委員會副主任，北京市社會心理協(xié)會理事長，多次赴歐、美、東南亞多國訪問，任客座教授，在國內(nèi)主要致力于心理測量和心理健康教育研究。著有《標(biāo)準(zhǔn)化考試簡價》、《實用考試心理學(xué)》、《高考應(yīng)諾對策》、《生理、心理調(diào)整》、《考試的教育測量學(xué)基礎(chǔ)》、《把握您的未來》、《思考的藝術(shù)》等諸多關(guān)于心理、教育學(xué)專著，是我國著名的教育學(xué)和心理學(xué)專家。
中、高考高分突破報告會
為了幫助青島兩考考生化解考前焦慮，學(xué)會自我心理調(diào)試，《青島晚報－教育周刊》特別邀請享譽國內(nèi)外的資深學(xué)者、教育專家、北京師范大學(xué)博士生導(dǎo)師鄭日昌教授5月2日來青講授“中、高考學(xué)生考前心理輔導(dǎo)暨高分突破法”，向我市學(xué)生傳授學(xué)習(xí)方法，就如何備考和中、高考高分突破法及考前心理生理調(diào)試等問題為廣大考生及家長作系統(tǒng)的講解
報告主要內(nèi)容
●中考和高考應(yīng)試快速高分突破的技巧
●中考和高考閱卷和答卷的策略
●考生如何輕松備考和良好的學(xué)習(xí)方法
●考生心理狀態(tài)調(diào)整●考生生理狀態(tài)調(diào)整
●中考和高考考場克服緊張和焦慮情緒的方法和途徑
●家長如何與學(xué)生配合及找到切合點
●專家現(xiàn)場與家長和學(xué)生答疑解惑
報告會時間：
5月2日下午1：30
報告會地點：
青島大學(xué)國際學(xué)術(shù)中心
報告會門票：
100元／張［團體購票（5人以上）或持本年度《青島晚報》訂閱發(fā)票購票者80元／張］預(yù)約熱線：866388682586592941393售票地點：①青島日報報業(yè)集團（廣西路北門）②青島大學(xué)國際學(xué)術(shù)交流中心③臺東八路28號雍華商務(wù)酒店1009（婦兒商場樓上）
