| 晚報訊 隨著天氣的轉暖，市民利用周末休閑運動的多了。但因為長期缺乏鍛煉，加之運動不當，不少市民被骨折、扭傷等“周末運動員病”放倒。昨日，記者從青醫(yī)附院、市立醫(yī)院、海慈醫(yī)療集團等綜合性醫(yī)院獲悉，上周末因戶外活動摔傷、扭傷來就診的市民比平時增加了一倍多。
; 昨天下午，青島市立醫(yī)院僅外科門診就來了十幾位因為周末運動不當而扭傷或挫傷的市民，占了門診量的一半�！白罱粌芍埽驗檫\動不當受傷的市民增多了�！蓖饪崎T診主任曲永明告訴記者，僅外科門診一天就比平常多了10位這樣的患者，這還不算外科急診。
曲永明介紹說，整整一個冬季運動量非常少的市民，其身體機能往往不能適應猛然的運動，肌肉和關節(jié)協(xié)調性差，包括神經系統(tǒng)都沒有進入規(guī)律性鍛煉的慣性之中。而且很多市民即使鍛煉，也沒有做好有意識的自我保護，往往就在不經意間受傷。
為此，專家們提醒市民，為免于意外受傷，出門鍛煉前有必要做好心理和生理的雙重準備。同時，堅持常年每周兩三次規(guī)律性的鍛煉，對市民健康非常有益。（記者
田璐）
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