移動(dòng)通信技術(shù)和咖啡因造成的“全天候”工作，已成為當(dāng)代都市生活的日常景觀。情愿用自由換金錢的人們驚問(wèn)：八小時(shí)工作制還存在嗎？
29歲的張彬是北京一家保險(xiǎn)公司的內(nèi)勤培訓(xùn)部經(jīng)理，月入過(guò)萬(wàn)，但加班生活讓他疲憊不堪。他抱怨說(shuō)，已連續(xù)4年沒(méi)有正常休假了。上海26歲的周先生在一家臺(tái)資公司做程序設(shè)計(jì)，公
司給每人配備了筆記本電腦，同事們帶筆記本回去趕工是常事。作為骨干，肖先生每次雙休日都要在公司加班。他安慰自己說(shuō)：“每加5次班，我家未來(lái)的那150平米的房子就又多了層磚�！�
五天工作、每天八小時(shí)的工作制，越來(lái)越成為可望而不可及的奢侈。張彬和肖先生的經(jīng)歷，可以說(shuō)是目前各國(guó)上班族普遍生活狀態(tài)的縮影。英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道，最新調(diào)查顯示，英國(guó)81%的專業(yè)人士每周工作40小時(shí)以上，32%工作超過(guò)50小時(shí)，10%超過(guò)60小時(shí)。49％的上班族在晚上因擔(dān)憂工作或家庭生活而徹夜失眠。利物浦大學(xué)臨床病學(xué)教授表示，工作傷身，是因?yàn)樯习嘧瀣F(xiàn)在的壓力更大，更沒(méi)有安全感。
八小時(shí)工作制，漸漸成為過(guò)去式，變成一句蒼白口號(hào)，難以照單操作。現(xiàn)代IT設(shè)備和其他方便“全天候”工作的辦公武裝，更使人遺忘了“八小時(shí)”的涵義。
移動(dòng)IT縱容工作超速
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是e-mail、手機(jī)、移動(dòng)PC、寬帶和無(wú)線上網(wǎng)將工作壓力帶回了家。美國(guó)職場(chǎng)壓力管理專家喬恩·卡巴特－津恩稱，工作借助這些工具剝奪了人們的休息時(shí)間以及同家人相聚的時(shí)間。津恩說(shuō)，在家里用筆記本處理工作的人多了；假日里用手機(jī)談?wù)摴ぷ鞯娜硕嗔�；在飛機(jī)上處理公務(wù)的人比比皆是。
津恩博士是美國(guó)麻省醫(yī)學(xué)院的退休教授，在這家醫(yī)學(xué)院，他創(chuàng)立了一家診療中心，致力于“健康關(guān)懷和減壓”，為被全天候工作摧殘的當(dāng)代人提供精神救治。
他說(shuō)，“當(dāng)代生活中，人們面臨的壓力是巨大的，而且這種壓力呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。今天的人們面臨的重壓，在相當(dāng)大程度上是依賴人們做事的速度。技術(shù)的力量是如此強(qiáng)大和神奇，它總是無(wú)所不至。于是你就總在工作，沒(méi)有周末，五天八小時(shí)的工作制消亡了，每個(gè)工作日都沒(méi)有明確的終點(diǎn)，因?yàn)榭偸敲媾R加班；每個(gè)工作周的周末、周日也被帶回家的工作擠占了�！�
精神疲憊引發(fā)警告
1890年5月1日，世界各國(guó)工人舉行罷工，聲援美國(guó)工人的斗爭(zhēng)，要求實(shí)行八小時(shí)工作制度。當(dāng)時(shí)美國(guó)勞工聯(lián)合會(huì)的主席塞繆爾·岡珀斯曾說(shuō)：要求實(shí)行八小時(shí)工作制度，讓工人有八小時(shí)睡眠、八小時(shí)自由支配的時(shí)間�！睂晁巩�(dāng)時(shí)曾論證，如果八小時(shí)工作、八小時(shí)休閑的話，人們可以有更多時(shí)間從事發(fā)明創(chuàng)造或其他精神勞動(dòng)。這樣創(chuàng)造的價(jià)值、對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于精神疲憊地每天工作16小時(shí)。
這個(gè)道理對(duì)當(dāng)代人已經(jīng)陌生。在美國(guó)波士頓，某律師事務(wù)所的現(xiàn)狀就是活生生的例子：相當(dāng)高效的律師團(tuán)隊(duì)，工作強(qiáng)度很大。每位年輕律師都渴望那些高額津貼，而津貼的多少要靠完成的工作量。這些年輕的律師稱高額津貼為“沒(méi)有生活”津貼——擁有它，就沒(méi)法享受生活。
“不管賺多少錢，他們沒(méi)有時(shí)間真正地放松，沒(méi)有時(shí)間和家人在一起。他們是當(dāng)代文化的犧牲品。這是很悲哀的，生活失去平衡，內(nèi)心世界也失去和諧。津貼的獲得和失去的安閑收支不平衡，”兩名律師的心理診療師警告�！百崄�(lái)的錢不能補(bǔ)償同家人在一起的時(shí)間，也買不回因?yàn)槠疵嶅X而損害的健康。因?yàn)閴毫υ斐珊芏嗑窦膊。瑝毫δ軐?duì)身體造成很大影響——高血壓、過(guò)敏性腸胃綜合征、睡眠失調(diào)，而且更容易感染各種疾病�！�
“功能飲料”摧毀睡眠
日本的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因提神的機(jī)理在于它能使血清素激活成分提高，血清素在神經(jīng)系統(tǒng)中充當(dāng)信使的作用，人們精神上的舒適感與血清素緊密相連。當(dāng)血清素含量下降，情緒也會(huì)低落。血清素?cái)?shù)量與光線強(qiáng)弱有關(guān)。有些人早上定要喝一杯咖啡，就是為了使情緒“進(jìn)入狀態(tài)”。當(dāng)光線又弱下來(lái)的時(shí)候，又是下午喝咖啡的時(shí)間了。如果加班，咖啡會(huì)使人仍然保持白天的精神狀態(tài)，從生物化學(xué)的角度看，白天被延長(zhǎng)了。
咖啡、茶、可樂(lè)等含有咖啡因的飲料，以及最新研制出來(lái)的各種功能性提神飲料，都被人們用于加班提神。咖啡因有助于人類脫離與生俱來(lái)的日夜節(jié)律。但美國(guó)《國(guó)家地理雜志》指出：“我們也為這多出來(lái)的清醒，付出了沉重代價(jià)。得不到適當(dāng)?shù)乃撸ㄒ话愦蠹s是每天八小時(shí)左右），人體就無(wú)法在體能、心智或情緒上呈現(xiàn)出最佳狀態(tài)。現(xiàn)在就整個(gè)社會(huì)來(lái)看，我們的睡眠被嚴(yán)重剝奪了�！笨Х纫�，人為地摧毀了八小時(shí)工作制外的睡眠。
人們對(duì)提神飲料的運(yùn)用，往往自相矛盾。醫(yī)學(xué)界人士指出這一悖論：“世界各地的人使用咖啡因最主要的原因是想提神。但大家要靠它來(lái)維持精神的主要原因卻是睡眠不足。想想看，我們用咖啡因來(lái)彌補(bǔ)睡眠不足，而睡眠不足主要就是因?yàn)槭褂昧丝Х纫颉！?
多給家庭留些時(shí)間
目前在中國(guó)，除政府機(jī)關(guān)等傳統(tǒng)部門外，八小時(shí)工作制在其他很多行業(yè)都漸漸退出。有人曾對(duì)現(xiàn)在IT業(yè)的八小時(shí)工作制提出玩笑性質(zhì)的新解：白天八小時(shí)工作制。他們說(shuō)，“不錯(cuò)，在白天是工作八個(gè)小時(shí)，而到了夜晚，等待我們的是工作、工作，還是工作，但那已不屬于‘白天八小時(shí)工作制’的范圍了�！�
美國(guó)人非常羨慕法國(guó)人和南歐人，后者能將生命中那么多時(shí)間用來(lái)度假。八小時(shí)工作制在中國(guó)、美國(guó)、日本這類生活節(jié)奏快的國(guó)家漸漸成為一種奢侈。年輕時(shí)用健康和時(shí)間換錢，年老時(shí)用錢換健康和時(shí)間，這種心理漸漸被默認(rèn)。但美國(guó)的津恩博士警告：“這實(shí)現(xiàn)起來(lái)很難，因?yàn)槟愕陌才趴偸菚?huì)被其它事情打斷，比如生病。而且，如果你總是沒(méi)有時(shí)間去經(jīng)營(yíng)家庭生活，那么很可能你的婚姻會(huì)崩潰，或者和孩子非常疏遠(yuǎn)�！�
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責(zé)任編輯：屠筱茵
