鋅與鈣、鐵等元素一樣，在人體內(nèi)具有重要的生理功能。尤其是對嬰幼兒來說，鋅的缺乏與否，關系到孩子身體、智力的發(fā)育及免疫功能的健全，所以防止小兒缺鋅已越來越引起人們的重視。

　　小兒缺鋅的主要表現(xiàn)是厭食或食欲不好，嗜食異物(包括土塊、煤渣、火柴頭等)，貧血，生長發(fā)育遲緩，容易反復發(fā)生呼吸道感染 等。如出現(xiàn)上述異常表現(xiàn)，應及時帶孩子到醫(yī)院去診治。目前，兒科臨床上含鋅制劑很多，如硫酸鋅、氧化鋅、葡萄糖酸鋅等。至于怎樣服用，應在醫(yī)生指導下進行。

　　在家庭飲食中，如果能合理搭配食物，不挑食、不偏食，一般不會導致缺鋅。母乳喂養(yǎng)的嬰兒，一般不需要補鋅。日常生活中的食物，如海產(chǎn)品中牡蠣、魚類含鋅量較高；動物性食物中瘦肉、豬肝、雞肉、牛肉等也含一定量的鋅。另外，豆類、堅果等都是補鋅的好食品。如果能經(jīng)常給小兒增加些含鋅量高的食品，一般不會發(fā)生缺鋅。另外，據(jù)報道，德國的醫(yī)務工作者發(fā)現(xiàn)，能夠使菜肴鮮美、提高人們食欲的味精，竟是引起缺鋅的禍首之一，并提醒哺乳期的母親和嬰幼兒應盡量減少味精的攝入量。

　　小兒補鋅不可過量

　　近年來，鋅元素在兒童生長發(fā)育過程中的重要性，已引起人們的廣泛關注。服鋅的孩子越來越多，市場上各種含鋅的飲料及強化食品也銷量大增。鋅雖是人體必不可少的微量元素，但補充過多，對人體是不利的。

　　健康的人體對鋅的需求量很低。一般生理需要量，1歲以下3～5毫克/天，兒童僅需6～8毫克 /天。如果沒有偏食或其他原因，一般均可通過日常飲食獲得。對營養(yǎng)不良伴血鋅過低者，應給鋅劑治療，如口服1%硫酸鋅溶液，一般每日為0.5毫升/千克體重，可逐漸加量，最多至2毫克/千克體重，共用4周，可改善臨床癥狀。如果長期補鋅過多，可使體內(nèi)鐵減少，并 抑制腸道對鐵的吸收，容易引起或加重缺鐵性貧血。如果缺鈣的孩子補鋅太多，還可能降低機體抵抗力而感染其他疾病。補鋅太多，還會造成機體膽固醇代謝紊亂，產(chǎn)生高膽固醇血癥，成年后易發(fā)展成冠心病、動脈硬化癥等。另外，鋅攝入量過多，會在體內(nèi)蓄積引起中毒，出現(xiàn)惡心、吐瀉、發(fā)熱等癥狀，嚴重的甚至突然死亡。所以小兒補鋅一定要在醫(yī)生指導下進行。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特約編輯：段然