看過馮小剛導(dǎo)演的電影《手機(jī)》，大家都學(xué)會(huì)了一個(gè)時(shí)髦的詞——“審美疲勞”。實(shí)際上，審美疲勞不是一步就到位的，它的前奏曲叫做“審美飽和”。

　　“飽和”一詞系化學(xué)術(shù)語，將糖加人水中，當(dāng)它達(dá)到不能再溶解的狀態(tài)時(shí)，就叫做“飽和”。飽和到一定程度，心理疲勞就出現(xiàn)了。

　　現(xiàn)在離婚和婚外戀比較 多，其實(shí)也是各種性心理疲勞在作怪。兩夫妻結(jié)婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對(duì)方的一舉一動(dòng)一言一行，自然都了如指掌，本來彼此之間已經(jīng)失去了當(dāng)年的新鮮感，而夫妻雙方如果不能清楚地把握對(duì)方的心理，覺得夫妻互相間要說的話都說過了，要做的事也都做過了，那么一種隱藏著的厭倦肯定就會(huì)萌生。

　　此刻，如果夫妻間一旦碰到別的異性向他投來異樣的目光，飛來意味深長(zhǎng)的媚眼時(shí)，他們便感到新奇、刺激，覺得對(duì)方比自己的配偶有趣，墜入情網(wǎng)后便難以自拔。縱觀各種婚外戀，屬于性心理疲勞的要占相當(dāng)?shù)谋戎亍?

　　性心理疲勞的類型和根源

　　引起性心理疲勞的根源非常多，粗略的可以分為以下幾種：

　　由性期待引起的性心理疲勞

　　M女士是一位中學(xué)老師，丈夫Q為某公司經(jīng)理，兩人青梅竹馬，婚后自然是形影不離。但最近Q升官了，高居官位的他自然出差頻繁。每每丈夫歸來，M總是按時(shí)到車站迎接，可是這回，M連接三次都未見丈夫的蹤影。這天，她洗漱完畢剛要上床休息，丈夫突然回來了，晚上高高興興地要和妻子親熱，M卻將他推開了：“我還以為你死在外邊了呢�！盦聞此言大惑不解，不知妻子的無名火從何而來。

　　其實(shí)這是女性性期待心理的發(fā)泄。女性的性欲喚起和性反應(yīng)周期的變化，除了受性激素水平及其周期規(guī)律變化的影響制約外，還受性心理因素影響，而性心理因素有時(shí)要占主導(dǎo)地位，這是人與動(dòng)物在性愛上的重要區(qū)別之一。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常同床而臥的夫妻性要求比不上分居或間斷分床的夫妻強(qiáng)；丈夫經(jīng)常出差，而又歸期不定或無規(guī)律，妻子性反應(yīng)周期變化大。這種反應(yīng)除了受體內(nèi)性激素的周期變化影響外，主要受性期待心理的影響。由此，很多女性的性亢進(jìn)多是由性期待心理引起的性饑餓導(dǎo)致的。當(dāng)丈夫不能滿足其性要求時(shí)，她們往往表現(xiàn)為失眠、不安、易激惹、好發(fā)脾氣或抑郁，如果此類現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生就會(huì)導(dǎo)致性心理疲勞，最終影響夫妻感情。

　　鑒于此，有以下幾點(diǎn)解決方法：一、夫妻間最好親密有距、疏而有度。不妨間斷分床而臥或偶爾小別幾日，以便培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)妻子的性期待心理；二、夫妻尤其是丈夫，應(yīng)注意觀察妻子的性周期變化，發(fā)現(xiàn)妻子有性要求時(shí)，只要有可能，應(yīng)盡量滿足，畢竟妻子難得有一回性主動(dòng)；三、出差頻繁的丈夫，應(yīng)盡量按期返回家中，即使實(shí)在不能按時(shí)返回，最好跟妻子說清；四、在發(fā)現(xiàn)妻子是由于性期待心理發(fā)作而發(fā)脾氣時(shí)，千萬不要針鋒相對(duì)，以免產(chǎn)生誤會(huì)影響夫妻感情。

　　由性病恐懼引起的性心理疲勞

　　文婷與丈夫郭曉輝恩恩愛愛，日子過得紅紅火火。一天，文婷回家怒氣沖沖地對(duì)丈夫說：“你在外面干見不得人的事，還讓我跟著受苦。真丟人!”曉輝看著妻子橫眉豎目的樣子，丈二金剛摸不著頭腦。

　　原來，文婷在進(jìn)行婦女保健檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己患了陰道炎，所以斷定是丈夫在外拈花惹草招來的禍根。次日，夫妻同到醫(yī)院做檢查。結(jié)果，文婷患的是霉菌性陰道炎無疑，而曉輝則一切正常。醫(yī)生說霉菌性陰道炎屬婦科常見病，多發(fā)病。一場(chǎng)誤會(huì)雖然解開了，但文婷從此對(duì)做愛有些回避，心里留下了陰影。

　　作為女性，性恐懼心理比男性更突出，其表現(xiàn)常有兩種：一是惟恐自己得了不干凈的病影響名譽(yù)，二是害怕患性病，影響身心健康。毋庸諱言，隨著性病的流行和蔓延，女性性恐懼心理亦日益顯著。為此，作為丈夫，除了要關(guān)心、愛護(hù)、體貼妻子外，應(yīng)盡量減輕妻子的體力和心理疲勞，給妻子留有性愛精力。在避免妻子性冷淡外，更應(yīng)自尊自愛，杜絕性亂。當(dāng)然，為防止性病的發(fā)生也應(yīng)注意性病的間接傳染。就我國(guó)主要性病——淋病而言，間接感染方式占10%～20%，這就需要夫妻共同學(xué)點(diǎn)性知識(shí)，增強(qiáng)防范意識(shí)。

　　由生活疲勞引起的性心理疲勞

　　小娟是一位護(hù)士，丈夫汪洋是某公司供銷科長(zhǎng)，夫妻倆難得在周日?qǐng)F(tuán)聚。一個(gè)星期天，恰巧夫妻雙雙休息，他們決定帶孩子去逛逛公園。剛要出門，丈夫的頂頭上司來恰談業(yè)務(wù)。小娟只好作陪，端茶倒水，燒菜做飯……晚上上床后，丈夫要求做愛時(shí)，小娟將丈夫推向一邊，沒好氣地說：“我沒有那個(gè)閑心!”

　　女性產(chǎn)生性厭倦心理的原因常有四種：其一，日常生活負(fù)擔(dān)重，這是性厭倦的最常見原因；其二，性愛單調(diào)或單一，沒有新意；其三，丈夫忽視了性愛在愛情中所占的比重。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的增強(qiáng)，后者是導(dǎo)致夫妻間性厭倦的最常見原因，且表現(xiàn)得日趨嚴(yán)重和突出。因此，性專家呼吁“留給性愛一些時(shí)間和精力”，其意義就在于此。丈夫步入社會(huì)后，由于過多關(guān)注事業(yè)或活動(dòng)過多或?qū)�交際過于感興趣，沒有給予家庭和妻子更多的關(guān)心，造成夫妻關(guān)系疏遠(yuǎn)，夫妻感情交流和溝通也隨之減少或中斷，由此導(dǎo)致妻子性厭倦；其四，心理過度壓抑。隨著下崗女工的日益增加，她們?cè)谛睦砩想y免會(huì)過度壓抑，由此造成女性性欲低下。

　　由性嫉妒引起的性心理疲勞

　　萌萌和丈夫是同班同學(xué)，一直互敬互愛。夫妻雙雙下海經(jīng)商后，盡管鈔票不斷進(jìn)入囊中，但性格內(nèi)向的萌萌心里卻總是酸溜溜的，尤其是當(dāng)丈夫和她的好友芳芳一同外出進(jìn)貨時(shí)，醋意更濃。一天，丈夫?qū)⑺�賺的一疊鈔票遞給萌萌，她接過后氣勢(shì)洶洶地說：“錢這東西，賺得越多失去的也就越多�！闭煞蚵牶蟛⑽唇橐狻Ｍ砩�，當(dāng)丈夫想接近萌萌時(shí)，她又拋出一句：“家花沒有野花香。你現(xiàn)在還需要我嗎?”這時(shí)丈夫才明白妻子白天說話的含義。性嫉妒心理女性往往比男性更強(qiáng)烈，這種心理的產(chǎn)生是由人類性愛的專一性或者說就是自私性決定的，所謂的“愛有多深，恨有多重”，便是指此。由于受“男女授受不親”的封建思想影響，在一部分女性看來，男女之間接觸頻繁，往來較多，就是一種越軌行為，于是便產(chǎn)生了一種嫉妒心理。這種心理一旦產(chǎn)生，她們便常常用敲山震虎或指桑罵槐的方式表現(xiàn)出來，久而久之便可因性嫉妒而引發(fā)心理疲勞，影響夫妻感情。

　　對(duì)此，應(yīng)一分為二來看，做妻子的應(yīng)盡量給丈夫一點(diǎn)空間。在改革開放、下崗分流和社會(huì)文明進(jìn)步的今天，人與人(包括異性)之間的交往、接觸是不可避免的。古語說“長(zhǎng)相知，不相疑”，不要無端的猜疑。須知，猜疑是愛情之花的毒菌，會(huì)使愛之舟擱淺，生命之帆墜落，其痛苦之深，危害之烈，古今中外屢見不鮮。作為丈夫，在與異性交往時(shí)，也應(yīng)親密有度，尤其要注意時(shí)間、地點(diǎn)和感情上的分寸，時(shí)時(shí)檢點(diǎn)自己的行為，切不可因一時(shí)的沖動(dòng)而超越了限度，此外，還要把與異性的友誼向妻子交底，取得妻子的理解和信任，以免引起誤會(huì)而傷害夫妻感情。

　　由性無能導(dǎo)致的性心理疲勞

　　梅子和小丁原來是一對(duì)恩愛夫妻，生活工作都安穩(wěn)，性生活很和諧�？墒敲纷�32歲那年，小丁得了一場(chǎng)重病，夫婦倆奔波于各大醫(yī)院之間，好不容易，終于治好了小丁的病。但病愈后小丁的性能力卻是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如從前。梅子很賢惠，反復(fù)勸丈夫不要在意，說只要堅(jiān)持鍛煉，身體結(jié)實(shí)了，一切自然會(huì)好的。小丁也很努力，可是天不遂人愿，情況不僅沒有好轉(zhuǎn)，反而因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)過重，做愛效果每況愈下。年復(fù)一年，梅子也有些厭倦了，夫妻間日漸冷淡。夫妻性生活不和諧導(dǎo)致的性心理疲勞，表面上看來好像是不可避免的，但事實(shí)上，凡是選擇婚姻的人，結(jié)婚的目的肯定不單純是為了性�；橐鼋o人的不僅是一種合法性滿足的權(quán)利，還有許多內(nèi)涵，比如心理上的安全感，天倫之樂，子女合法出生，對(duì)晚年的一種投資和安全保障，夫妻之間智力、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、體力、家庭生活技能的互補(bǔ)等等。假如小丁一邊通過藥物治療改善自己的性能力，同時(shí)又不把全部注意力放在性能力上，而從精神方面給予妻子補(bǔ)償，或許還能在性和感情生活兩個(gè)方面收到好的效果。

　　與性心理疲勞說byby

　　婚姻其實(shí)是分享和責(zé)任。除了合法地享受性的快樂、享受生育子女的權(quán)利、滿足照顧和被照顧的感情需求外，還必須承擔(dān)對(duì)配偶和家庭的道義責(zé)任、經(jīng)濟(jì)責(zé)任；對(duì)配偶的親屬要履行連帶贍養(yǎng)責(zé)任。當(dāng)配偶提升、富有、獲利之后，你有權(quán)分享；當(dāng)配偶遇到困難時(shí)你要去分憂；當(dāng)配偶罹病傷殘時(shí)你要悉心照顧……當(dāng)然，這些都是互惠互利的，責(zé)任和義務(wù)是等同的，你要得到就全會(huì)得到，你要回避就全回避了，從來不可能“只取不予”。當(dāng)我們?cè)诜蚱奚�活中再也尋找不到激情的驚爆點(diǎn)時(shí)，雙方似乎都需要重新學(xué)習(xí)和理解滿意的性是分享的體驗(yàn)。任何分享的事物都需要相互的付出和給予。

　　人，隨著年齡的增長(zhǎng)、社會(huì)閱歷的增加、社會(huì)地位的提高，處理問題會(huì)越來越得體，越來越成熟。但成熟跟每一個(gè)人的人品和道德觀有關(guān)，一個(gè)人的性責(zé)任感和他整體的責(zé)任感是不可分離的。一個(gè)有責(zé)任感的人，隨時(shí)都會(huì)對(duì)家人、朋友負(fù)責(zé)；對(duì)工作、承諾負(fù)責(zé)；對(duì)上級(jí)、下級(jí)負(fù)責(zé)；對(duì)自己的“性”負(fù)責(zé)。

　　心理學(xué)家和性醫(yī)療專家指出，人們往往忽視了性是一種互利的“關(guān)系”。就像在治療性無能疾病時(shí)，盡管一些藥物在產(chǎn)生勃起方面常常是有效的，但藥物卻不一定能產(chǎn)生令人滿意的性關(guān)系。夫婦之間的各種性心理疲勞常�？梢酝ㄟ^良好的溝通和配合解決。

　　婚姻溝通是指夫妻相互傳遞感情、態(tài)度、觀點(diǎn)及明確問題之所在的過程。溝通中，30%是通過言語來完成的，而70%是通過傾聽、沉默、面部表情、姿勢(shì)、觸摸等其他一些非言語的符號(hào)來實(shí)現(xiàn)的。

　　婚姻溝通與夫妻的心理健康關(guān)系非常密切，甚至可能關(guān)系到一個(gè)家庭的命運(yùn)。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)溝通不良及不能把配偶當(dāng)成知己的夫婦，更容易出現(xiàn)性心理疲勞的問題，尤其是妻子表現(xiàn)明顯。在華西醫(yī)大附一院心理衛(wèi)生中心的門診中也發(fā)現(xiàn)，主訴抑郁、易怒、煩躁等神經(jīng)癥癥狀的就診者常常同時(shí)感到婚姻不滿。對(duì)年輕的知識(shí)分子夫婦的一次調(diào)查亦顯示，言語及非言語的交流滿意與否與婚姻的滿意程度密切相關(guān)。

　　婚姻溝通的失敗在許多問題家庭中普遍存在。溝通障礙可出現(xiàn)在許多方面，如傳遞的信息內(nèi)容不明確，表達(dá)信息的方式不恰當(dāng)、不直接，還有的是說話時(shí)的音調(diào)、語氣使人不愉快。有的夫妻則是缺乏溝通，雖然下班后都回到同一個(gè)房子里，但彼此之間旁若無人地各做各的事，致使家庭氣氛沉悶，夫妻都感到緊張和壓抑，并容易因小事而爆發(fā)家庭內(nèi)戰(zhàn)，夫妻相互攻擊、動(dòng)武，最終使夫妻間的親密日漸淡薄，彼此越來越感陌生，甚至婚姻沖突有增無減，雙方都可能出現(xiàn)煩躁、易怒、心慌、失眠等神經(jīng)癥癥狀，對(duì)夫妻的身心健康造成極大影響。因此，在婚姻中，良好的溝通將有益于你的身心健康。

　　針對(duì)以上這些生理和心理上的變化，專家提出如下忠告：

　　1.恪守信義保持理智。俗語說得好，“一夜夫妻百日恩”。就是指不要輕易忘掉婚戀之初的甜言蜜語和信誓旦旦。夫妻成婚不單純是確立合法的性愛關(guān)系，更重要的是要承擔(dān)夫妻永結(jié)百年好合之道及為人夫(父)和為人妻(母)的天職。此外，維護(hù)家庭溫馨還有利孩子的健康成長(zhǎng)和社會(huì)的安定。

　　2.掌握技巧激發(fā)情欲。芝加哥大學(xué)調(diào)查提示：25～29歲的男性，51%以上的人承認(rèn)，看見妻子脫衣就會(huì)陰莖勃起，而40歲的男性，只占40%；20歲左右的女性做愛時(shí)很少引起情欲興奮，而40歲左右的女性做愛時(shí)則容易出現(xiàn)情欲興奮。因此，夫妻之間要互諒互愛、互贈(zèng)禮物、常說愛語、一起玩樂，平時(shí)可分床睡或作小別重逢，并要注意打扮，時(shí)時(shí)展現(xiàn)新的風(fēng)采。做愛前先做好準(zhǔn)備，做愛時(shí)要共同配合。蘇士曼曾對(duì)一對(duì)因性愛困惑來咨詢的夫妻說：“你們一起沐浴嗎?”妻子看了一眼丈夫，低聲答道：“那是很久以前的事了。”“那么，何不再試幾回?”博士熱情地鼓勵(lì)：“回顧往事會(huì)有新的啟發(fā)，就像一條常見的旅游標(biāo)語所寫的那樣：來這兒才獲得一半的樂趣，更好的樂趣還在后面呢!”其實(shí)，35歲以后的夫妻已無年輕時(shí)的羞澀，可以坦誠(chéng)相見。一位婦女說：“年輕時(shí)往往應(yīng)付了事，沒有快感也不好意思說出來，現(xiàn)在做愛時(shí)就可直言不諱地要求撫摸身體性欲敏感部位，享受性愛的幸福�！狈蚱揠p方要助興不可掃興，要熱情應(yīng)答對(duì)方發(fā)出的做愛信號(hào)，努力滿足對(duì)方的性欲要求。即使因?yàn)榉N種原因不能多次做愛或無法性交，也可通過平時(shí)精神上的關(guān)懷、安慰，以及熱吻、愛撫、擁抱來獲取舒適和慰藉，這些同樣可以加深感情，鞏固婚姻。

　　3.防治疾病促進(jìn)健康。35歲以后也是疾病(如高血壓、糖尿病、冠心病、支氣管炎和胃病等)造訪的關(guān)鍵時(shí)期，需要注意勞逸結(jié)合，樂觀堅(jiān)強(qiáng)，科學(xué)飲食，適當(dāng)鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，定時(shí)體檢，及時(shí)治療已患的疾病，才能保持身心健康。因?yàn)樾杂�是人類的一種基本生理功能，與全身健康密切相關(guān)，只有健康的身體，愉快的情緒，方有健康的性欲要求，才能煥發(fā)青春，延年益壽。

　　能夠做好這幾點(diǎn)，就能很好的避免性心理疲勞的侵襲，保證家庭生活的幸福和健康。