第一天：北京→西寧。晚住火車上
下午14：23由北京西站乘K115次火車前往西寧。

第二天：西寧。晚住西寧
下午15：06抵達西寧,抵達后參觀參觀塔爾寺,欣賞藏族藝術(shù)三絕。

第三天：西寧→青海湖。晚住青海湖帳房賓館
乘車經(jīng)海藏咽喉——湟源峽谷,觀日月山,倒淌河,抵達中國最 大的內(nèi)陸咸水湖——青海湖,游覽沙島,金銀灘大草原,海北原子城紀(jì)念碑。

第四天：西寧→海南州。晚住海南州招待所
早餐后乘車前往青海湖鳥島觀光后抵達海南藏族自治州州府——共和縣。

第五天：海南州→瑪多縣。晚住瑪多縣招待所
早餐后乘車經(jīng)鄂拉山口（海拔3800米）,溫泉抵達黃河上源——瑪多縣。

第六天；瑪多縣。晚住瑪多縣招待所
乘車前往巴顏喀拉山北麓奧地,中途可觀姊妹湖——鄂陵湖,扎陵湖抵達約古宗列曲黃河源頭碑處,觀光后返回瑪多縣。

第七天：瑪多縣→瑪沁縣。晚住雪山賓館
乘車前往果洛藏族自治州洲府——瑪沁縣。

第八天：瑪沁縣→雪山鄉(xiāng)。晚住雪山賓館
乘車前往雪山鄉(xiāng),遠(yuǎn)眺帳傳佛教圣山——阿尼瑪卿山雪峰（7、8月可觀雪蓮花等高山植物）。

第九天：瑪沁縣→貴德縣。晚住溫泉賓館
乘車經(jīng)同德抵達素有天下黃河貴德清的貴德縣。

第十天：貴德縣→西寧。晚住西寧
參觀玉皇閣,后乘車返回西寧。

第十一天：西寧→北京。晚住火車上
早餐后自由活動,上午11：26乘K116次火車硬臥返回北京。
第十二天：北京。
中午12：43抵達北京,結(jié)束愉快的旅行生活！

                                              （特約編輯  馬瀅玉）