左起：哈利貝莉、黛米摩爾、達(dá)莉、吉塞勒、姆坎德魯

    看了好萊塢猛片里，那 些在銀幕上身材一級(jí)棒的女星，你是否驚嘆連連？

　　東北網(wǎng)４月２３日電　其實(shí)要想練出這樣好身材，并不是很困難，據(jù)人民網(wǎng)援引新明日?qǐng)?bào)稱(chēng)，在近期美國(guó)某媒體所作的“好萊塢好身材”影迷民意調(diào)查中，影迷不但選出他們心目中各式各樣美好身段的女星，那些有著“天使臉孔、魔鬼身材”的女星們也敞開(kāi)心胸，向所有羨慕她們的影迷道出保持身材的秘訣，那就是積極鍛煉、積極健身，吃營(yíng)養(yǎng)健康食物。

　　聽(tīng)似簡(jiǎn)單，但必須持之以恒，且看看這些身材噴血的女星，她們的健美秘訣。

　　冷山美女妮可基曼——瑜珈倒立身體

　　擺脫了“湯姆克魯斯妻子”的頭銜，妮可基曼變得越來(lái)越自信，卻不知是否因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ年P(guān)系，每次出現(xiàn)在觀眾面前的妮可看起來(lái)總是那么的苗條！

　　住在紐約的時(shí)候，妮可每周都要和奧姆瑜伽中心的教練做兩次瑜珈練習(xí)。作為一名中級(jí)的學(xué)生，她做溫雅莎運(yùn)動(dòng)式的練習(xí)，這個(gè)100分鐘的過(guò)程從深呼吸開(kāi)始、然后是呼吸、屈體、手倒立和頭倒立。

　　飲食方面，妮可從來(lái)不吃白糖、面粉、油炸食品、含高卡路里的食物，服裝設(shè)計(jì)師弗萊迪蕾芭曾說(shuō)過(guò)：“她是衣服的夢(mèng)想，她的輪廓清晰，是一個(gè)絕好的衣服架子”，但是像基曼這樣的長(zhǎng)腿美女并不是適合穿所有服裝的，比方說(shuō)小女孩的服飾就不行，那會(huì)使苗條的美女變成離開(kāi)水的魚(yú)。

　　007邦女郎哈利貝莉——蝶式擴(kuò)胸健美

　　這位好萊塢最有成就的黑人影后，多年來(lái)一直保持著她參選美國(guó)小姐時(shí)的美麗容顏，除此之外，一副美好身材曾讓無(wú)數(shù)男人在看完“007”后對(duì)她充滿(mǎn)幻想！

　　貝莉每天作15分鐘的腳踏車(chē)熱身，然后是腹肌練習(xí)，蝶式擴(kuò)胸和腿部訓(xùn)練，這使貝莉從上到下都?xì)赓|(zhì)非凡。在吃的方面，貝莉選擇低糖，低碳水化合物的食品，所以雞肉、鮮魚(yú)、鮮蔬菜和糙米飯是她的最?lèi)?ài)。體形上的完美還需衣服來(lái)襯托，這點(diǎn)貝莉做得很好，無(wú)痕內(nèi)衣、緊身長(zhǎng)裙和偶爾露出的細(xì)腰，她在紅地毯上的姿態(tài)簡(jiǎn)直迷死所有男人，貝莉知道怎樣向人們展示她完美的曲線(xiàn)。

　　智慧美女珍妮佛安妮斯頓——吃得精細(xì)而苛刻

　　在這次評(píng)選中，安妮斯頓贏得了大多數(shù)人的喜愛(ài)，就像許多美國(guó)人那樣，安妮斯頓采用的是區(qū)域飲食法(含40%卡路里糖分，30%卡路里為蛋白質(zhì)，30%卡路里脂肪的一種能量比例分配飲食方法)，服裝設(shè)計(jì)師也稱(chēng)贊安妮斯頓說(shuō)，“她能夠穿上對(duì)身材要求最苛刻的服裝。”

　　霹靂嬌娃黛米摩爾——騎腳車(chē)練線(xiàn)條

　　《霹靂嬌娃2》編劇給黛米摩爾安排的驚艷亮相，在三點(diǎn)式泳裝女郎黛米摩爾身上，根本看不到一絲歲月痕跡！

　　說(shuō)到健美秘訣，黛米早上騎56.3公里的自行車(chē)，然后再去舉杠鈴。不過(guò)現(xiàn)在這個(gè)41歲母親已將練習(xí)方法改得溫和，她游泳、滑冰、練習(xí)瑜伽，作為一個(gè)天然食品主義者，黛米已不再受飲食方面的困擾。

　　一年前，寬松的長(zhǎng)褲和T恤衫是黛米的標(biāo)準(zhǔn)衣裝�，F(xiàn)在重新復(fù)出的她已將穿衣格言改為，“如果你有條件，就炫耀它吧”！于是我們看見(jiàn)黛米穿著比基尼、低胸裝和緊身衣的樣子。

　　全球最美女人米雪菲花—一星期跑6天

　　曾當(dāng)選“全球最美麗女人”冠軍的米雪菲花，每星期至少要抽出五到六天去步行或跑步，同時(shí)還很有規(guī)律地堅(jiān)持仰臥起坐，并配合做適量的加強(qiáng)背部的練習(xí)。

　　看著菲花現(xiàn)在健康富有活力的形象，人們不禁會(huì)問(wèn)除了運(yùn)動(dòng)，她平時(shí)都吃些什么？答案就是鮮魚(yú)和蔬菜，即美味又有營(yíng)養(yǎng)。和其他同年齡的女星相比，菲花更加能明白45歲的她適合怎樣穿著，舒適的衣裝搭配自己的身體，盡量使得自己的輪廓和服裝簡(jiǎn)單化就是菲花的選擇。

　　古墓美女安吉麗娜——苦練跆拳道

　　嘴唇翹翹的安吉麗娜茱麗是一位被全世界男人渴望，被全世界女人妒忌的女人，有著一副超完美身材，性感充滿(mǎn)活力。

　　安吉麗娜在電影里武藝高強(qiáng)，看來(lái)得歸功于她每星期非常有規(guī)律的跆拳道練習(xí)。健身師傅給茱麗安排了嚴(yán)格的健身計(jì)劃，包括壓腿，力量練習(xí)和有氧運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目，而當(dāng)茱麗感到萎靡不振的時(shí)候，她喜歡吃一些低脂肪的肉類(lèi)食品補(bǔ)充精力，茱麗雖然擁有一個(gè)完美的身體，但是沒(méi)有“一塊塊”的肌肉。事實(shí)上，她看起來(lái)很女性化，無(wú)論換上工裝褲還是水手服，都很有女人的韻味。