愛護牙齒的人，每天早晚兩次刷牙已成習慣，有些人還在飯后馬上刷牙�？墒堑聡�的牙醫(yī)告訴人們，飯后馬上刷牙不利牙齒健康。

　　研究認為，人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上與牙齒釉層中的鈣和磷分子發(fā)生反應，將鈣、磷分離出來，這時牙齒會變得軟而脆。如此時刷牙，會把部分釉質刮掉，有損于牙齒的健康。餐后半小時再刷牙，游離出牙齒釉質中的鈣、磷等元素已經重新歸隊，也就是牙齒的保護層恢復后再刷牙，就不會損傷牙齒了。牙醫(yī)建議，飯后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以加快牙齒鈣質的恢復過程。邊憶