【云上診室】生發(fā)液真能長頭發(fā)？專家：不如多睡點(diǎn)覺

【青島新聞網(wǎng)獨(dú)家】

（記者 李麗濤）

脫發(fā)，可以說是當(dāng)代人難以言說的痛，即使吃著枸杞喝著茶，敷著面膜泡著腳，再努力的養(yǎng)生也還是保不住頭上那幾根秀發(fā)。今天你脫發(fā)了嗎？這靈魂一問，不由給我們脆弱的心靈致命一擊。

從事媒體工作的小王（化名）近年來飽受脫發(fā)困擾，最近更是因?yàn)轭l繁熬夜，感到頭發(fā)正在變薄，發(fā)際線也在逐漸后退。在朋友的推薦下，她入手了各類生發(fā)液、防脫洗發(fā)水，希望能如官方所宣稱的，長期堅(jiān)持可以長頭發(fā)。而專家則表示：“靠洗發(fā)這點(diǎn)時(shí)間，就算產(chǎn)品里有神仙成分也解決不了?！?/strong>

天天脫發(fā)，頭發(fā)會(huì)掉光嗎？網(wǎng)紅生發(fā)秘方能信嗎？怎樣避免脫發(fā)，讓頭發(fā)健康生長？本期《云上診室》走進(jìn)青島市市立醫(yī)院皮膚防治院，請(qǐng)皮膚科副主任醫(yī)師李永喜為大家講解“生發(fā)之道”。

易脫人群請(qǐng)注意 脫發(fā)類型要辨明

李永喜告訴記者，脫發(fā)在皮膚科門診中是一種常見病癥，根據(jù)國內(nèi)最新研究數(shù)據(jù)顯示，脫發(fā)的發(fā)病率高達(dá)20％，即每5－6人中就會(huì)出現(xiàn)1位脫發(fā)患者。據(jù)臨床觀察，20－30歲是脫發(fā)就診的高峰年齡段，其中更多見于男性。最常見的脫發(fā)癥狀有兩大類：一是斑禿，與免疫失調(diào)有一定的關(guān)系；另一類是雄性脫發(fā)，也叫溢脂性脫發(fā)，跟體質(zhì)、遺傳、體內(nèi)激素水平等有關(guān)系。

據(jù)李永喜介紹，臨床上脫發(fā)分為兩大類。一是生理性脫發(fā)，即正常人每天大約掉落70－100根頭發(fā)，同時(shí)有對(duì)應(yīng)數(shù)量的新生頭發(fā)補(bǔ)充，保持頭發(fā)總量基本不變。這種生理性掉發(fā)是正常的，對(duì)頭發(fā)的分布及濃密程度沒有影響。二是病理性脫發(fā)，即在一定遺傳背景下，由于應(yīng)激性、免疫性、情緒、藥物、創(chuàng)傷等外界因素所產(chǎn)生的不正常脫發(fā)，發(fā)量明顯減少，或出現(xiàn)斑塊性脫落。

作息、飲食和遺傳 脫發(fā)原因有這些

針對(duì)大家對(duì)自己發(fā)量的憂慮，作為專業(yè)皮膚科醫(yī)生，李永喜認(rèn)為最重要的是弄清自己到底是生理性脫發(fā)還是病理性脫發(fā)。如果每天掉落超過100根，并且持續(xù)一個(gè)月以上，則認(rèn)為是異常。最簡單的判斷方式就是肉眼觀察，生理性脫發(fā)對(duì)頭發(fā)的濃密程度和整體分布沒有影響；但如果發(fā)量明顯減少，且發(fā)質(zhì)變軟、變細(xì)，甚至出現(xiàn)片狀脫發(fā)，則考慮病理性脫發(fā)。

生理性脫發(fā)無需過度擔(dān)心，因?yàn)轭^發(fā)的脫落與生長是是一種正常的生理代謝現(xiàn)象，而且隨著年齡增長，脫發(fā)會(huì)增加。如果考慮病理性脫發(fā)，一定要查明原因，因?yàn)椴±硇悦摪l(fā)的因素較多，包括遺傳因素、自身免疫因素、內(nèi)分泌因素等。

特別是現(xiàn)在年輕人的脫發(fā)現(xiàn)象愈發(fā)嚴(yán)重，與他們的生活方式緊密相關(guān)。一方面工作壓力大，長期熬夜，可能引起體內(nèi)如生長激素等的分泌變化，影響或加重脫發(fā)，甚至有可能導(dǎo)致病理性脫發(fā)；另一方面飲食油膩辛辣等，這些因素都會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌得多，皮脂腺與毛囊是處于一個(gè)單位開口，因此皮脂腺對(duì)毛囊有直接影響；最后空氣污染，或使用了對(duì)頭發(fā)、頭皮造成損傷的產(chǎn)品，也有可能引起脫發(fā)。

網(wǎng)紅產(chǎn)品不靠譜 脫發(fā)治療需耐心

記者在微博、小紅書等平臺(tái)搜索“脫發(fā)”字眼，防脫小竅門、防脫商品推薦、脫發(fā)偏方治療等內(nèi)容層出不窮。加入“頭頂經(jīng)濟(jì)”消費(fèi)行列的人也越來越多，生發(fā)液、防脫洗發(fā)水等網(wǎng)紅產(chǎn)品銷量爆棚，包括黑芝麻、生姜、啤酒、淘米水等也受到瘋狂追捧。

那這些到底有沒有用呢？對(duì)此，李永喜進(jìn)行了詳細(xì)的解釋。首先對(duì)于黑芝麻食療是否會(huì)促進(jìn)頭發(fā)增長，李永喜表示效果十分有限，不能否認(rèn)，黑芝麻是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的氨基酸、維生素，對(duì)人體有明目、黑發(fā)等好處，但如果想依靠食用黑芝麻來防脫發(fā)是不現(xiàn)實(shí)的。

其次，針對(duì)防脫洗發(fā)水這一品類，李永喜表示，許多產(chǎn)品聲稱其有效成分經(jīng)過了實(shí)驗(yàn)認(rèn)證，但實(shí)驗(yàn)有效和實(shí)際使用有效，還隔著很大一段距離。在實(shí)驗(yàn)中，這些成分可以直接作用于毛囊；而現(xiàn)實(shí)中，毛囊根部位于真皮層，周圍還被結(jié)締組織細(xì)胞扎成口袋狀。防脫洗發(fā)水要想發(fā)揮其有效成分的作用，就得確保在洗頭的短短幾分鐘時(shí)間內(nèi)透過表皮的角質(zhì)層，到達(dá)真皮層?！翱肯窗l(fā)這點(diǎn)時(shí)間，就算洗發(fā)水里有神仙成分也解決不了?！崩钣老蔡寡浴?/p>

李永喜還特別提醒，一些宣稱“幾天見效”的產(chǎn)品，其實(shí)連毛發(fā)生長周期都沒有搞懂。從科學(xué)層面分析，毛發(fā)在脫落后會(huì)有2－3個(gè)月休止期，接著毛囊會(huì)長出新的頭發(fā)，所以生發(fā)產(chǎn)品最起碼也要3個(gè)月才能見效。

“在我們臨床的治療方案中，食療方、生發(fā)水等產(chǎn)品都不包含在內(nèi)，即治療規(guī)定中不包含這些項(xiàng)目?！崩钣老脖硎荆徽撌鞘裁丛虻拿摪l(fā)，都要有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)。對(duì)于生理性脫發(fā)，無需過度擔(dān)心，合理飲食，均衡營養(yǎng)，放松心態(tài)，規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣即可。如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)比較嚴(yán)重，則需盡早到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科檢查治療。對(duì)于與遺傳因素相關(guān)的雄激素脫發(fā)，可考慮藥物干預(yù)，延緩脫發(fā)；對(duì)于外部創(chuàng)傷性、永久性瘢痕脫發(fā)，可以考慮植發(fā)。

口服藥、外用藥以及物理治療都是治療脫發(fā)的常見手段，不論是何種病癥，都要聽取專業(yè)醫(yī)生的建議，對(duì)癥下藥、選擇合適的治療方式。需要注意的是，根據(jù)毛發(fā)的生長規(guī)律，脫發(fā)治療是相對(duì)長期、慢性的過程，大家不能著急。根據(jù)脫發(fā)程度，一般較嚴(yán)重的脫發(fā)堅(jiān)持科學(xué)治療，能夠在3個(gè)月至半年有成效，普通的頭發(fā)稀疏一般療程一兩個(gè)月會(huì)有成效。