新春佳節(jié)將至，青島市疾控中心發(fā)布最新健康提示

青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞1月31日訊 2月份氣溫仍然較低，且時(shí)常波動(dòng)。隨著春運(yùn)拉開帷幕，不久將迎來新春佳節(jié)，人員流動(dòng)頻繁、聚集活動(dòng)增加，易造成新冠肺炎等呼吸道傳染病傳播。春節(jié)期間聚餐增多，且家庭食材儲(chǔ)備增加，須注意食源性疾病的發(fā)生，另外寒假來臨，學(xué)生安全也是全社會(huì)關(guān)心的問題。市疾控中心提醒大家，盡量就地過年，減少流動(dòng)，減少聚集，防范新冠肺炎傳播，注意飲食衛(wèi)生，防止爆竹傷等意外傷害，過一個(gè)快樂、吉祥、安康的春節(jié)。

01堅(jiān)持防“疫”不放松

當(dāng)前，國外新冠肺炎疫情仍呈持續(xù)流行蔓延趨勢(shì)，國內(nèi)多地陸續(xù)出現(xiàn)散發(fā)病例和局部聚集性疫情，疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜。隨著春運(yùn)開始、春節(jié)來臨，人口流動(dòng)頻繁，聚集性活動(dòng)增多，疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步增加，疫情防控一刻也不能放松！同時(shí)，流感、水痘等呼吸道傳染病仍在高發(fā)期，預(yù)防呼吸道傳染病，做好個(gè)人防護(hù)非常重要，建議市民把個(gè)人防護(hù)措施常態(tài)化，始終保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，就地過年，減少不必要的聚集性活動(dòng)。

1.做好個(gè)人防護(hù)。牢記“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風(fēng)、一米線”。保持公筷制、分餐制、咳嗽打噴嚏時(shí)注意遮擋等良好衛(wèi)生習(xí)慣。注意合理膳食，保持樂觀心態(tài)，保證充足睡眠，適量體育鍛煉，提高免疫力，預(yù)防呼吸道傳染病。

2.減少人員流動(dòng)。春節(jié)期間盡量就地過節(jié)，非必要不出青島，避免前往境外或國內(nèi)疫情重點(diǎn)地區(qū)。如確需遠(yuǎn)行，請(qǐng)?zhí)崆傲私饽康牡匾咔轱L(fēng)險(xiǎn)等級(jí)和防疫要求，主動(dòng)做好行程記錄，并全程做好個(gè)人防護(hù)。返鄉(xiāng)人員請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備7天內(nèi)的核酸檢測(cè)報(bào)告，并提前3天向所在社區(qū)（村）報(bào)備,到家后配合做好人員信息摸排登記、健康監(jiān)測(cè)、核酸檢測(cè)等工作。返城人員也需提前向社區(qū)報(bào)備，并按要求配合做好防控。

3.減少人員聚集。線上拜年、見屏如面也是一種時(shí)尚。家庭私人聚會(huì)聚餐時(shí)請(qǐng)控制在10人以下，老年人、慢性病患者、孕婦、兒童及有流感癥狀人群盡量不參加?；閱始奕⒛芎嗈k就簡辦，盡量少擺酒席、避免人群聚集。盡量不前往人員聚集場所尤其是密閉場所。

4.減少旅途風(fēng)險(xiǎn)。乘坐飛機(jī)或火車要遵守秩序、有序排隊(duì)，全程規(guī)范佩戴口罩，并做好手消毒等個(gè)人防護(hù)。盡量減少在交通工具上的用餐次數(shù)，妥善保存票據(jù)以備查詢。同時(shí)做好旅途中的健康監(jiān)測(cè)。進(jìn)入重點(diǎn)場所主動(dòng)配合健康碼查驗(yàn)和體溫篩查等。

5.警惕進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称?、貨物傳播風(fēng)險(xiǎn)。冷凍冰鮮食品，要到正規(guī)市場選購，購買進(jìn)口冷凍食品時(shí)主動(dòng)查看入境貨物檢驗(yàn)檢疫、檢測(cè)消毒證明是否齊全，并盡量避免直接接觸，加工時(shí)請(qǐng)戴手套，生熟分開，避免生食。倡導(dǎo)無接觸收快遞，對(duì)收到的郵件、包裹先進(jìn)行表面消毒處理。

6.做好健康監(jiān)測(cè)。主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，要佩戴口罩，及時(shí)就近到發(fā)熱門診進(jìn)行排查和診療，主動(dòng)告知近14天活動(dòng)軌跡及接觸史。就醫(yī)過程盡量避免乘坐公共交通工具。

02“病從口入”別大意

春節(jié)期間，市民們探親訪友、婚慶喜事增加，家庭聚餐、酒宴等亦隨之增多、食材儲(chǔ)備增加，飲食不當(dāng)容易引發(fā)食源性疾病。臨床癥狀主要有腹痛、腹瀉、惡心和嘔吐，部分可伴有發(fā)熱、乏力等。既可表現(xiàn)散發(fā)，亦可呈群體性暴發(fā)，提醒市民注意：

1.把好原料關(guān)。購買有包裝食品時(shí)，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，購買新鮮的魚、肉、海鮮等食物，要盡快冷藏，切勿在外界環(huán)境放置太久?！叭裏o”食品、過期食品一定不要購買食用。

2.把好加工關(guān)。堅(jiān)持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，在烹調(diào)食物和進(jìn)餐前要注意洗手，接觸生魚、生肉和生禽后要再次洗手。生熟加工用具分開使用。盡量不要生食肉類、海（水）產(chǎn)品等食品。

3.把好冷藏關(guān)。不鼓勵(lì)吃剩飯及剩菜，如有剩余食物要及時(shí)冷藏。隔夜飯菜若要吃，要加熱煮透。記住冰箱并非保險(xiǎn)箱，不應(yīng)該把食物貯存在冰箱內(nèi)太久。

4.把好就餐關(guān)。外出聚餐，應(yīng)選擇食品衛(wèi)生條件好、信譽(yù)度高的餐飲單位，不到無證照攤販處就餐。購買食品及外出就餐要索取和保留好相關(guān)票據(jù)，以備追溯調(diào)查中毒原因。聚餐時(shí)，要避免暴飲暴食。

03警惕意外傷害

寒假期間學(xué)生由于監(jiān)護(hù)難以到位，安全意識(shí)薄弱，自我保護(hù)能力差，容易出現(xiàn)意外傷害事故。春節(jié)也是爆竹傷等意外傷害的高發(fā)時(shí)期，市民在歡度春節(jié)的同時(shí)也要做好防范。

1.遵守青島市關(guān)于煙花爆竹的禁放規(guī)定，在允許區(qū)域內(nèi)燃放時(shí)也要遠(yuǎn)離下水道、燃?xì)夤艿赖任ｋU(xiǎn)源。

2.使用煤爐取暖、燃?xì)鉄崴飨丛?、燃炭（氣）火鍋時(shí)，做好通風(fēng)換氣等措施，防范煤氣中毒。

3.不招惹陌生寵物、流浪犬、貓等，一旦被咬傷，及時(shí)到正規(guī)狂犬病暴露處置門診注射狂犬病疫苗。

4.注意交通安全；安全使用電器；不到湖泊、河流等冰面上玩，防止溺水。

5.注意兒童、學(xué)生的假期安全，兒童外出、室外活動(dòng)要有大人陪伴，謹(jǐn)防氣管異物引發(fā)的窒息及利器傷害等。

另外，在春節(jié)和假日期間生活應(yīng)有規(guī)律，保證睡眠充足，節(jié)制飲食與煙酒，避免疲勞過度。慢病患者需注意防寒保暖、保持平穩(wěn)情緒，防范心腦血管疾病復(fù)發(fā)。（青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?郭菁荔）