220斤"肥宅"變身"肌肉男"教練 80后小伙放棄30萬年薪"玩"體能

【青島新聞網(wǎng)獨(dú)家】

（文／李倍 視頻、圖片／張力偉）

用半年時間成功減重60斤，從220斤“肥宅”變身160斤“肌肉男”，減肥后體脂僅13％，還有效緩解了痛風(fēng)，這聽起來頗有減肥廣告的味道，但卻是80后小伙王俊真實的減肥人生。

說到減肥，最難的就是堅持。減肥初期，王俊也曾試過游泳、跑步，甚至節(jié)食，但最后都收效甚微。一次偶然的機(jī)會，他接觸到綜合體能訓(xùn)練，這種曾在國外被用作訓(xùn)練消防隊員體能的鍛煉方式，讓減脂增肌更高效，而大家互相鼓勵猶如一家人一樣的健身氛圍也更容易堅持。

自己是健身減肥的獲益者，王俊也更想把這種快樂高效的減肥方式傳遞給有需要的人，但彼時，純正的綜合體能訓(xùn)練館在國內(nèi)寥寥無幾，王俊自己都沒地方訓(xùn)練，又何來教別人？于是，28歲那年，這個曾在新加坡攻讀會計專業(yè)，手握ACCA（國際注冊會計師），拿到投行offer的80后小伙子毅然放棄了年薪30萬的體面工作，悶聲不響地開起了自己的綜合體能訓(xùn)練館。

年近三十，人生的選擇更需要勇氣，是該過穩(wěn)定的生活還是去追求理想？王俊毫不猶豫地選擇了后者。雖然開訓(xùn)練館的收入還不能與投行年薪相提并論，但王俊對自己的描述是“用愛發(fā)電”，“現(xiàn)在的慢性病越來越年輕化，我的學(xué)員里有人得了糖尿病，有人患有高血壓，甚至有人患有輕度抑郁，體能訓(xùn)練除了能讓他們強(qiáng)身健體，還能讓他們遠(yuǎn)離病痛，這是比賺錢更能讓我高興的事。”

要掀起180斤重橡膠輪胎 這個訓(xùn)練館有點(diǎn)不一般

王俊的綜合體能訓(xùn)練館取名“抬扛”，一個看似搞笑又形象生動的名字。剛走到門口，我們就聽見里面?zhèn)鱽碇匚镌蚁虻孛娴摹斑堰选甭?，聲音很大，并伴有些許震動感。

“‘翻輪胎’是我們一項鍛煉內(nèi)容，可以鍛煉全身肌肉，提高爆發(fā)力和耐力?！毖矍暗耐蹩€子不高，皮膚黝黑，翻起的橡膠輪胎直徑1．5米左右，重達(dá)180多斤，這是他體能訓(xùn)練館里的常用“道具”。

“抬杠”的訓(xùn)練場地近300平方米，這與動輒上千平的健身房相比，算是“小巫見大巫”，墻上掛著王俊為學(xué)員制定的每日訓(xùn)練計劃，有“50 wbs”、“75 Hang power clean”，用到的器材有20斤重的藥球，100斤重的杠鈴等。場地的角落里擺著壺鈴和木棍子，天花板上掛著吊環(huán)，都是些稀奇古怪的健身器材。

“綜合體能訓(xùn)練曾是國外消防隊員的訓(xùn)練項目，它跟普通健身最大的區(qū)別就是，每練一個項目不是單純練身體的某一個部位，而是練到全身肌肉，所以它更高效，這也是為什么叫綜合體能訓(xùn)練的原因?！?/p>

一次疼到徹夜難眠的痛風(fēng) 讓他下定決心減肥

現(xiàn)在的王俊是個體脂率13％、體重160斤的“肌肉男”，很難想象，10年前他曾是個220斤重的“肥宅”，每個月都會被痛風(fēng)折磨到睡不著覺。

回憶起月月犯痛風(fēng)的日子，王俊給了這樣一個評價，“吃不下飯，睡不著覺，就連上廁所也是一種酷刑?！倍逝謺又赝达L(fēng)，王俊清楚地記得，有一次痛風(fēng)發(fā)作，他整夜無法入睡，甚至疼到不敢蓋被，嚴(yán)重影響到了學(xué)業(yè)和生活，打那之后，他下決心減肥，節(jié)食、游泳、跑步他都試過，但收效甚微。

雖然減肥效果不明顯，但進(jìn)入健身圈的王俊了解到很多健身知識，有一次看視頻，他偶然發(fā)現(xiàn)了綜合體能訓(xùn)練這種新穎的訓(xùn)練館?！靶录悠碌木C合體能訓(xùn)練館是社區(qū)式的，我去了家附近的一家，練了一節(jié)課下來，感覺全身肌肉都要爆開了?！边@樣的訓(xùn)練方式聽起來有點(diǎn)“殘酷”，但王俊卻意外的堅持了下來，“健身氛圍很重要，在那里所有學(xué)員就像一家人一樣，我做不完的項目大家都來給我加油打氣，教練也會陪著我做，這就像跑馬拉松，有個陪跑的人，是不是更容易堅持一些？”

課堂氛圍歡快，學(xué)員成為朋友，這樣快樂的健身讓減肥變得不再那么難以堅持。訓(xùn)練半年后，王俊從體重220斤的“肥宅”變成體重160斤的“肌肉男”，令他欣喜的是，以前月月犯的痛風(fēng)已經(jīng)大半年沒來“騷擾”他了，嘗到甜頭后，王俊只要沒有課就會泡在訓(xùn)練館里，“身體瘦了，也更健康了，我經(jīng)常會拿自己當(dāng)例子，幫剛來的新人做系統(tǒng)訓(xùn)練?！?/p>

放棄30萬年薪 他從會計師轉(zhuǎn)行成為健身教練

要說開訓(xùn)練館是早有“預(yù)謀”，王俊并不認(rèn)可，他原本的人生軌跡應(yīng)該是投行精英，體面且穩(wěn)定。在新加坡攻讀會計專業(yè)，畢業(yè)后拿到ACCA（國際注冊會計師），回國后在知名會計師事務(wù)所實習(xí)，之后拿到入職offer，王俊說，當(dāng)年給他開出的待遇是30萬年薪。

但會計師的工作表面風(fēng)光，背地里連續(xù)出差、加班熬夜都是家常便飯，讓王俊根本沒空去鍛煉。實習(xí)一個月后，他明顯感覺到健康情況開始下降，“每月一次的痛風(fēng)又回來了。”

都說身體是革命的本錢，王俊更是深知這一點(diǎn)，他想背起健身包繼續(xù)鍛煉，但彼時國內(nèi)幾乎找不到純正的綜合體能訓(xùn)練館，“辭職開一家訓(xùn)練館”的想法在王俊心里萌了芽。

那年，王俊已經(jīng)28歲了，一個男人年近三十卻要從頭創(chuàng)業(yè)，他不是沒有猶豫過，但在投行的實習(xí)經(jīng)歷讓他對這個行業(yè)望而卻步，他知道自己即便拿到入職offer，也是“未來堪憂”。“我自己知道什么適合自己，28歲就成‘大齡’了嗎？就沒有資格做自己喜歡的事了嗎？”即便到現(xiàn)在，王俊也從沒后悔過自己的選擇，但他承認(rèn)那段時間和父親的關(guān)系鬧得很僵，得知兒子要放棄錦繡前程，觀念傳統(tǒng)的父親氣到手直抖，揚(yáng)言讓他滾出去，“那段時間我們見面說不到5句話就會大吵一架”。

但知子莫若父，嘴上說讓兒子滾出去的父親，背地里卻開始研究起訓(xùn)練館來，“當(dāng)我知道我爸給我聯(lián)系了場地的那一刻，我是真的體會到了什么叫‘父愛如山’。”因為訓(xùn)練館很多器械會發(fā)出巨響，找場地是開店的第一難題，父親陪著王俊東奔西跑，有時一天要去看兩三個地方，“我開訓(xùn)練館最大的阻力來自父母，但最大的支持者也是父母?！?/p>

“用愛發(fā)電”又怎樣？學(xué)員們的改變是他最大的收獲

如果當(dāng)年在投行穩(wěn)定下來，王俊現(xiàn)在的生活應(yīng)該是另一幅模樣。如今，“抬扛”的運(yùn)營尚可，但還不能實現(xiàn)財務(wù)自由。入不敷出還愿意堅持做這件事，王俊打趣自己是“用愛發(fā)電”。他坦言，比起賺錢，更令他欣喜的是看到學(xué)員們的改變。

“我的學(xué)員里有人糖尿病，有人高血壓，他們都很年輕，但他們的身體素質(zhì)都很差。在這里訓(xùn)練半年后，他們的病癥都得到了緩解?！倍颊f千金難買好身體，除了讓學(xué)員健康的減肥，還能讓學(xué)員重拾自信，“我有一位女學(xué)員是個全職媽媽，生完孩子后得了輕度抑郁，來館里訓(xùn)練了半年，每天都和其他學(xué)員一起流汗，一起歡笑，現(xiàn)在不僅人瘦下來了，狀態(tài)也好了，最重要的是性格開朗了?！?/p>

有學(xué)員評價“抬扛”是一群執(zhí)著的人在一起做一件自己喜歡的事。一堂訓(xùn)練課里，學(xué)員和教練不分彼此，一個訓(xùn)練項目先完成的人會給沒完成的人加油打氣，在這里學(xué)員不用擔(dān)心被所謂的私教“圍追堵截”的買課，相反，學(xué)員每天練完都不知道第二天會訓(xùn)練什么內(nèi)容。“這就像人生一樣，你今天不知道明天會發(fā)生什么，走完這一步也不知道下一步會邁向何方?！?/p>

從注冊會計師變成健身教練，這也是王俊意想不到的人生。人生本就會有很多選擇，但人生終究是只屬于自己的旅程。